Каждый человек так или иначе, подражает знаменитостям и это нормально, но не у всех есть средства, чтобы покупать вещи как у звезд. Рассмотрим несколько советов, как можно недорого перенимать стиль кинозвезд, певиц и топ-моделей. Принципов, которых придерживаются девушки из шоу-бизнеса, могут перенимать и все остальные. Существует много торговых марок, которые выпускают достаточно качественную одежду по доступной цене. Главное научиться преподносить ее правильно. Рассмотрим несколько образов. Элегантность как у Дженнифер Лопес Хотя на сцене эта актриса яркая, экстравагантная, энергичная как карнавал, но в жизни она предпочитает женственную и изящную одежду. Например, когда она была в Капитолии в Вашингтоне на приеме, то надела шикарное платье нежного розового цвета, которое подчеркнуло ее красоту и достоинство. Похожего стиля платье можно найти в интернет-магазинах в десяток раз дешевле. Силуэт платья подчеркивает линии фигуры и это, несомненно, его главное достоинство. В таком платье любая девушка очарует своей привлекательностью. Исключительная Карли Клосс Эта знаменитая модель супер класса любит одежду футуристического стиля. Именно в таком наряде она пришла на вручение премии MTV Movie Awards. Это был костюм, состоящий из укороченного топа и юбки формы миди. Глубокий разрез подчеркнул ее длинные ноги, а белоснежный цвет выделил золотистый загар. Среди брендовой одежды, которую предлагают различные интернет-платформы есть похожие костюмы и по цвету, и по форме. Благодаря стрейчевой ткани такой наряд хорошо ложится на тело и создает приятное ощущение. Разрез сбоку акцентирует внимание на ногах его обладательницы, подчеркивая их длину. Шокирующая Рианна Эта певица создала свой уникальный стиль и придерживается его как на сцене, так и в повседневной жизни. Стильные и модные рваные джинсы, и женская рубашка в черную узкую полоску — именно в таком наряде она присутствовала в одном из ресторанов Нью-Йорка. Такой образ создать не сложно. Чтобы сохранить свою, собственную уникальность, можно купить джинсы того цвета, который нравится, но без разреза. Рубашка может быть и более строго вида. Экспериментирующая Виктория Бекхэм Знаменитая певица и жена футболиста перепробовала множество стилей и всегда готова к новым экспериментам. На этот раз она выбрала для путешествия в самолете комбинезон из бархата темного цвета. В сочетании с темными очками и туфлями в форме лодочек этот наряд выглядит просто потрясающе. После многих перемен образа именно ретро-стиль – самый удачный выбор. Сильная Ким Кардашьян Деловая женщина, которая может надеть и строгий деловой костюм, и откровенный вечерний наряд. Для похода за покупками Ким выбрал небесно-лазурную юбку из кожи и рубашку из джинсовой ткани. Позитивная раскраска и практичные материалы делают этот наряд привлекательным и удобным. Супермодная Кайли Дженнер Она несмотря на свой молодой возраст уже продемонстрировала способность одеваться со вкусом и неординарно. Для отдыха на пляже в Малибу она выбрала купальник из восьмидесятых, именно стиль этой эпохи входит в моду. Модели купальников того времени подчеркивали и бедра и открывали декольте. А яркий цвет не оставит модниц равнодушными. Повседневная одежда знаменитостей похожа на одежду большинства людей, но опыт находиться в центре внимания подсказывает им как лучше преподнести свой образ. Именно этот опыт необходимо перенимать у них, чтобы и самим всегда быть на высоте.

Если вы любите классику, тогда присмотритесь к черным платьям на новогоднюю вечеринку. Что надеть на Новый год? Таким вопросом задаются женщины, которые в поисках идеального наряда на новогоднюю вечеринку. Но если вы любите классику, тогда идеальным вариантом для вас станет черное платье. Не думайте, что на корпоративе или на вечеринке вы будете выглядеть, как серая мышка, такой вид одежды охарактеризует вас как стильную даму с утонченным вкусом. Стилисты рекомендуют присмотреться к таким вариантам черного платья: кожаное, трикотажное, бархатное или кружевное. Маленькое черное платье – классика проверенная временем. Любая модница знает, что без черного платья не обходится ни один базовый гардероб. Современные дизайнеры создают неповторимые образы, перекраивая и дополняя классическую модель такого платья модными деталями. Маленькое черное платье будет уместно сочетать с элегантным клатчем либо с оригинальной миниатюрной сумочкой. Также замечательно с таким образом сочетаются маленькие аксессуары, такие как блестящая заколка, черные перчатки или экстравагантное колье серебряного цвета. К черному платью обязательно нужно одевать классические лодочки либо босоножки темных оттенков. Если вы решили надеть на Новый год 2018 черное платье, тогда вам нужно отказаться от яркости в пользу монотонности и классики. Прическу под черное платье лучше всего сделать легкую, но аккуратную: крупные локоны либо собранные волосы в стиле “ракушки“ идеально будут сочетаться с таким образом.

Многие мужчины и женщины мечтают похудеть, особенно когда дело касается желания уменьшить объемы лица, так как полное лицо визуально прибавляет никому не нужные года. Изучение человека при первой встрече всегда происходит «сверху вниз», поэтому лицо зачастую играет важную, если не главную роль в формировании мнения о человеке. Обычно с проблемой одутловатости лица сталкиваются люди с наследственной припухлостью щек и округлой формой лица. Если ненавистный нам жирок на бедрах и животе еще можно скрыть под одеждой, то лицо «спрятать» никак не удастся. Выход один – бороться с полнотой на лице, тем более что эффективные методы, позволяющие похудеть лицом для этого существуют…

Причины

Причин отечности или прибавления веса в районе лица множество, некоторые из них: ослабление мышц с возрастом или вследствие неправильного образа жизни, избыточный вес, приобретенная или врожденная сутулость, привычка при ходьбе держать голову опущенной, чтение книг лежа на спине, резкий набор веса или быстрое похудение. К тому же, второй подбородок может стать сигналом для посещения эндокринолога, так как это явление может быть связано с нарушениями функции щитовидной железы. Выяснив причины, мешающие похудению, проще их нейтрализовать и приобрести желаемую стройность.

Методы коррекции лица

Для начала стоит избавиться от отеков. Многие люди считают, что при отечности следует исключить употребление воды. Это заблуждение, так как именно обезвоживание и влияет на накопление под кожей воды в виде отеков. Это защитный механизм нашего организма, который опасаясь остаться без живительной влаги, запасается впрок. Людям, склонным к отекам, наоборот рекомендуют употреблять жидкости как минимум 1,5-2 литра в день. Не лишним будет ввести в рацион постоянное употребление зеленого чая и исключить продукты, задерживающие воду в организме. В их число входят: вяленая и соленая рыба, кофе (растворимый), алкоголь, соль и прочее. Можно хорошо похудеть, используя лунный календарь, зная некоторые фазы которого у многих получается более интенсивно сбрасывать вес в определенные дни месяца.

Балуйте свое лицо масками

Применение теплых и холодных масок способствует расщеплению подкожного жира за счет воздействия извне и создания определенных условий.

Теплые маски

Из наименований и классификаций масок следует, что эти средства применяются в теплом или горячем виде. В основном это маски, в состав которых входят морские водоросли, глина, лечебная грязь и морская соль. Перед нанесением на кожу, эти средства разводят горячей или теплой водой, наносят на тело и закрывают плотной тканью или пленкой, именно за счет этого и образуется уникальный по своему действию термоэффект. Эффект сауны приводит к тому, что через раскрытые поры кожного покрова выводятся токсины, а компоненты маски легче проникают в подкожный слой, воздействуя на отложения жира и расщепляя их. Благодаря этой несложной процедуре кожа становится эластичной и гладкой, что положительно сказывается на подтягивании обвисших участков кожи.

Холодные маски

Холодные маски, которые легко можно применять в домашних условиях – это косметические средства в виде гелей и кремов. Они обладают схожим эффектом с горячими масками, но, не требуя при этом разогрева тела  и разведения их в воде. Компоненты, которые содержаться в холодных масках, после проникновения в подкожный слой сами по себе создают термоэффект. Этот способ подтягивания  и омолаживания кожи удобен тем, что не требует дополнительного обертывания тканью или пленкой. Маски из овсяных хлопьев – разновидность холодных масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Они не только улучшают общее состояние кожи, но и способствуют увеличению её эластичности и приобретению более четкого овала лица.

Питание

Одним из главных советов на пути к похудению лица, является введение в рацион питания овощей и фруктов. Их количество должно составлять не менее половины объема от всего дневного приема пищи. Фрукты и овощи содержат большое количество необходимой для кожи клетчатки, тонизирующей кожный покров и нормализующий метаболизм. Ко всем плюсам, фрукты и овощи способствуют поддержанию водного баланса в организме, что благотворно сказывается на отсутствии отеков и одутловатости лица.

Массаж

Одним из необходимых условий для похудения в области лица, в комплексе с вышеперечисленными методами, является массаж. Утром после сна коже необходимо «взбодриться» и для этого понадобится полотенце и травяные настои. Для травяных настоев лучше всего подходит липовый цвет, шалфей, тысячелистник и ромашка. С вечера берем по одной столовой ложке каждой травы и заливаем полутора стаканами кипятка, настаиваем 20 минут, процеживаем. Утром смачиваем полотенце в настое, немного отжимаем и берем за края, на манер игры на гармошке резко разводим концы ткани в разные стороны так, чтобы полотенце хлопало по подбородку. Хлопки не должны приносить дискомфортное ощущение, скорее это должно быть приятное похлопывание в количестве 15-20 раз.

Упражнения для лица

Существует множество упражнений, которые удобно выполнять как домохозяйке, так и женщине, находящейся на работе. Для этого понадобится всего 5 минут и уже через месяц систематических мини-тренировок результаты, как говорится, будут «на лицо».

1. Движение челюстью. Запрокидываем голову максимально назад, выдвигаем подбородок вперед и стараемся захватить верхнюю губу нижней. Повторяем 8-10 раз.
2. Опускаем уголки рта и напрягаем мышцы шеи, после секундной задержки расслабляемся. Повторяем 8-10 раз.
3. Взяться двумя руками за подбородок, с силой пытаться опустить голову, одновременно упираясь руками в другую сторону. Движения можно повторять как вниз-вверх, так и слева направо. Это упражнение отлично подходит для тех, у кого работа связана с сидением за столом. Повторы 8-10 раз.
4. Опускаем голову с целью касания подбородком ямочки, расположенной между ключицами. Сцепляем руки в замок на затылке, поднимаем голову с силой, одновременно оказывая сопротивление руками. Повторяем 8-10 раз.
5. Наклоны головой попеременно влево и вправо. Наклоняем голову в правую сторону, с целью прикосновения плеча к уху. Левой рукой прижимаем голову к плечу. Затем поднимаем голову, преодолевая несильное сопротивление руки. Проделать то же самое в обратную сторону. Повторяем 8-10 раз.
6. Наклоны головой попеременно к левому плечу и к правому. Тянемся подбородком.
7. Поворачиваем голову вправо, упираемся левой рукой в левую щеку и поворачиваем голову обратно через сопротивление давящей ладони. После меняем направление и руку.

Отличными упражнениями для похудения лица является комплекс под названием «Рисуем лицо». Эти упражнения более трудоемкие, зато и область их воздействия намного больше. Помимо натяжения различных складок на лице, корректируется позвоночник, осанка и походка.

1. Зажмите губами карандаш и пишите в воздухе любое слово, тщательно выводя каждую букву. Одна из самых полезных в этом деле букв – буква «М».
2. Упражнение стоя. Распрямите грудь и, скрестив руки, возьмитесь за плечи. С усилием жмите на плечи, одновременно вытягивая шею вверх. Когда усилие достигнет пика, сделайте вдох, посчитайте от 10 до 1, потом медленно с расслаблением выдохните. Повторите 5-10 раз.
3. Упражнение в положении сидя. Спина прямая, плечи расправлены, руки по швам, голова опущена к груди. Начинаем с медленного потягивания подбородком к правому плечу, затем затылком к позвоночнику, затем подбородком к левому плечу и завершаем круговое движение исходным положением головы вниз.
4. Для следующего упражнения следует вытянуть губы трубочкой и старательно пропеть вслух все гласные буквы алфавита (порядок не важен): А-Э-Ы-О-Я-У-Е-И-Ю.

Упражнения дают результаты через месяц, так что, подбирая питание, выбирайте длительные диеты.

Визуальное похудание при помощи макияжа и прически

На время пути к постройневшему лицу, можно зрительно сделать лицо более худым при помощи макияжа. Для эффекта, помогающего скрыть полноту лица, лучше всего подходит бронзирующая пудра темных тонов, гармонирующая с естественным оттенком кожи. Такая пудра наносится в области подбородка, на шею вдоль челюсти. Нелишним будет применение ярких акцентов на губы и глаза, визуально отвлекающие от несовершенства формы лица. Сделать лицо визуально более худым, можно при помощи прически. Неровные пряди, объемная прическа с пышным начесом на макушке, а также пряди прямых волос, идущих вдоль лица, визуально скроют излишки. В принципе, начиная программу, направленную на похудение лица, следует максимально критично оценить свои физические данные. Как ни странно, женщины с полными чертами лица, выглядят намного моложе своих сверстниц, за счет меньшего количества морщин и более медленного процесса старения. Но это дело каждого, главное не переусердствуйте и не отступайте, от намеченных целей. Важна позитивная и уверенная подача себя любимой, ведь люди с веселым и легким настроем всегда выглядят притягательно. Подведя итог, следует отметить, что для похудения лицом необходимо: потребление достаточного количества воды, ввод в рацион питания овощей и фруктов, исключение продуктов провоцирующих обезвоживание организма, регулярные маски, массаж лица и упражнения, а главное – любовь к себе!

Беременность – незабываемый фактор в жизни женщины и особое таинство в появлении нового маленького листочка на гениологическом дереве. Большая часть женщин мужественно и терпеливо проходят этот этап. Но, к сожалению, одна из десяти болезненно переносит новую гормональную перестройку организма. За занавесью беременности в них скрывается жуткий гормональный «монстр», который руководит характером и поступками. Синдром под названием “депрессия у беременных” – распространенное явление среди женщин, ждущих пополнения в семействе. Предродовая депрессия состоит из навязчивых страхов о будущем ребенке, тревог за скорые роды, плохое настроение у беременных, «хочу ананас или тортик после полуночи», внезапные приступы нахлынувших ревности и обид, «принеси то, не знаю что» – все это доводит до серьезных конфликтов в семье… Ради будущего ребенка, сохранения семейного благополучия, женщина должна переориентировать капризы и прихоти внутреннего монстра на позитив, а любимый человек, обязательно, должен поддержать, успокоить, развеять ее страхи и, сказать, что любит ее и их будущего ребенка.

Конечно, предродовая депрессия не опасна, и от нее совсем можно избавиться, если:

Прислушиваться к себе

Уделите внимание себе, отвлекитесь на шопинг с любимой подружкой и посидите в любимом кафе, а поездки, на озеро или за подснежниками в лес, прогулки с любимым по вечернему городу, напрочь отвлекут от мыслей, навязчиво, посещающих вас в одиночестве. Хоть всевозможные запреты во время беременности и становятся причиной скуки, старайтесь мыслить позитивно. В этом вам поможет общение с подругами или посвящение своего свободного времени творческим женским хобби.

Делиться своими мыслями и ощущениями

Не скрывайте, конечно же, от любимого приходящие к вам сомнительные мысли и новые, ранее не приходившие, ощущения. Посетите вместе УЗИ и курсы будущих родителей, так как предродовая депрессия затрагивает и мужчин, а эти совместные мероприятия сблизят вас.

Вспомнить любимые фильмы

Перепады настроения при беременности уйдут, если переключить свое времяпровождение и посмотреть старые, но, любимые фильмы. Нужно побеспокоиться, как раз время, о создании маленькой фильмотеки для малыша, можно сюда же, подобрать любимые детские песенки и сказки. Окунаясь, тем самым, в сказочный мир беззаботного детства, у вас поднимется настроение, а позитив от него перейдет и ребенку.

Побаловать себя массажами

Напрямую плохое настроение у беременных, связывается с физиологией данного периода, постоянно увеличивающаяся нагрузка на позвоночник, со своей стороны, вызывает усталость и бессонницу. Запишитесь и пройдите курс массажа, постарайтесь помедитировать, займитесь любимым делом: рисуйте, вышивайте, пишите стихи и музицируйте – это поможет расслабиться.

Изменить рацион питания

Иногда, перепады настроения при беременности сказываются отсутствием необходимых минералов и, витаминов. Сейчас вам нужно, свое меню, обязательно, откорректировать в пользу рыбы, качественных овощей и, соответственно, фруктов. Знайте, и не забывайте, вы кушаете сегодня за двоих, ребенку тоже своевременно нужны это для полноценного развития. Если ваше депрессивное состояние связано со страхом предстоящих родов, то имеет смысл посетить тренинги для будущих мам и навести справки о современных методах обезболивания родов. Сохранить семейное благополучие, избавиться от депрессивного состояние в предродовой период можно и нужно, занимаясь любимым делом, а кроме этого, дышите свежим воздухом, полноценно питайтесь, общайтесь с любимыми мужем и родными, делитесь наболевшим, не скучайте и,- это все, непременно, вернется счастливой улыбкой к вам будущего малыша.

Здоровье подобно речке с чистой водой. Его невозможно купить ни за какие деньги, его можно лишь приобрести путем долгих тренировок, упорного труда и вдохновения. Здоровье человека зависит от многих факторов: генетической предрасположенности к различным заболеваниям, состояния собственного организма, психики, отношения в семье, коллективе, а также окружающей среды. Дисбаланс в организме возникает только в том случае, когда мы идем на поводу у своего желания. Именно практика йоги позволит вам очистить тело и ум, обрести гармонию души, психики и тела.

Задачи йоги

Именно поэтому, задачами йоги считается знакомство человека с:

1. влиянием собственного ума на его здоровье;
2. упражнениями, которые помогут подготовить организм и физическую оболочку к повышенным нагрузкам;
3. позитивным влиянием эмоционально-психологического состояния на общее здоровье;
4. техникой релаксации и навыками расслабления – медитацией.

Йога для начинающих приобретает огромную популярность. Даже неподготовленный человек, освоив основы техники йоги, ощущает прилив жизненных сил и энергии. Когда мы полностью абстрагируемся от наших «хочу», найдем основу того, что же является причиной наших действий, то обнаружим, что корни наших привычек, убеждений, мотиваций и взаимоотношений с окружающим миром заложены еще в утробе матери.

Популярность занятий

Почти вся жизнь проходит в сумасшедшем ритме: дом – работа, работа – дом. И гормоны стресса – кортизола – у большинства людей просто зашкаливают. Практика занятий йогой дает ощущение здоровья и радости – именно того, чего мы лишены. Это связано с дыханием, причем глубоким и правильным через нос. Правильное дыхание способствует восстановлению нервной системы. Существуют общепризнанная истина, что пока человек дышит – он живет. Ведь без еды можно прожить месяц, без воды – от 5 до 7 дней. А попробуйте прожить, не дыша, хотя бы немножко?

Гармония тела и души

По сути, занимаясь йогой, мы ощущаем баланс между ментальным (физическим) и праническим (энергетическим) телом, то есть гармонию тела и души. Йога – это именно тот способ расслабления организма, при котором тело становится здоровым, крепким, и сильным; ум – уравновешенным и спокойным, а жизненная энергия протекает беспрепятственно и спокойно.

Изменения в себе

Еще индийский правитель Махатма Ганди говорил, что «если хочешь изменить мир – начни с самого себя». Практика йогой учит заботиться о чистоте: тела, ума, мыслей, действий, окружения, места, где работаешь и где проводишь свой досуг. Йога учит одной важной вещи – осознанности. В жизни, возможно, все, но именно сознание того, что именно ты делаешь и для чего это тебе необходимо, помогает человеку без насилия над самим собой искоренять дурные привычки.

Разновидности йоги

Развитие практик йоги в течение многих тысяч лет породило десятки разновидностей этого древнего знания. В настоящее время наибольшую популярность получили Хатха-йога и Кундалини-йога. Хатха-йога в первую очередь ориентирована на телесные практики, служащие подготовками к медитациям. Кундалини-йога изначально направлена на обретение различных состояний тела через медитативные практики. Любой подход в конечно итоге приведет к одной цели – гармонии души и тела. Комбинации различных упражнений йоги часто объединяют в отдельные комплексы: йога для похудения, йога для беременных и т.п. С помощью приемов йоги вы не только сможете восстановить подорванное здоровье, но также поддержать себя в хорошей физической форме, избавиться от лишнего веса, улучшить сон, стать красивее и привлекательнее. Будьте здоровы!

С проблемой целлюлита встречаются когда-то все женщины в возрасте и молодые девушки. Когда смотришь в зеркало, ты хочешь увидеть красивую девушку с красивой кожей фотомодели, поворачиваешься спиной, и вдруг замечаешь на попе апельсиновую корочку и ужасаешься. Те, кто впервые сталкивается с целлюлитом, не знают, как с ним бороться. Какие крема использовать против целлюлита, и какие способы ещё существуют. В современной косметологии есть множество антицеллюлитных кремов, которые обладают прекрасным эффектом. В состав крема должны входить природные компоненты трав: хвощ, зверобой, конский каштан и плющ. Чтобы крем был более эффективным можно добавить в него морские водоросли или купить уже готовый крем с этими компонентами. Водоросли выводят токсины и шлаки, улучшают циркуляцию крови, а полезные вещества лучше усваиваются в коже. Крем с добавлением кофеина, так же отлично помогает избавиться от целлюлита. Можно сделать свой домашний антицеллюлитный крем с добавлением кофе.

• Сварите натуральный кофе и смешайте с кремом для тела, готовую субстанцию вотрите массажными движениями в проблемные участки кожи.

Эфирные масла против целлюлита давно используется в женской косметологии. Они не только избавляют тело от целлюлита, но и подтягивают кожу, выравнивают её цвет, делают её бархатной, придают ей эластичность и упругость, кожа приобретает молодой и свежий вид. Можно делать массаж с эфирными маслами такими, как масло грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля и можжевельника. Эти масла выводят лишнюю жидкость из организма, шлаки и улучшают циркуляцию крови. Обёртывание с добавлением эфирных масел и пищевых продуктов может так же покончить с проблемой целлюлита. Тем более процедура обёртывания длиться около 60 минут, значит, все питательные вещества успевают, хорошо впитаться в проблемные участки кожи и вы добьетесь чтобы похудели ноги и бедра. Самые доступные и недорогие обёртывания проще всего сделать дома. Всё необходимое для обёртывания можно купить в ближайшем продуктовом магазине или в аптеке: мёд, шоколад, кофе, арома и растительные масла. Принятие грязевых ванн и ванн с морской солью улучшают кровообращение, разглаживают кожу, делают её эластичной, а так же благотворно влияют на душевное состояние, успокаивают нервную систему. Чтобы был хоть какой эффект от антицеллюлитного крема, масел и ванн, нужно заниматься фитнесом, придерживаться правильного питания. Целлюлит часто появляется от употребления фаст-фуда и шоколадных конфет. Питайтесь свежими фруктами и овощами. Ешьте меньше жареной и жирной пищи. Лучше запеките мясо в духовке, оно будет не только сочное и не жирное, но и полезнее, а так содержать меньше холестерина.