Як зосередитися на роботі: прості та дієві поради

Не пропусти

нколи робочий процес зупиняється, адже стає дуже важко зосередити увагу на важливих справах. Як боротись з прокрастинацією – читайте далі.

Пандемія внесла корективи у звичайне життя людей, тож багатьом довелось перейти на дистанційну роботу. Але праця вдома має не лише плюси, а й недоліки, серед яких розсіювання уваги. Тому є кілька дієвих порад, як зосередитись від телеграм-каналу Психологічна підтримка.

Як сконцентруватись на справах:

  • Перед початком роботи складіть список справ за важливістю;
  • Позбудьтесь всього зайвого зі свого робочого місця, бо третя чашка кави чи кілька журналів можуть змусити думати про зайве на цей момент;
  • Концентруйтесь лише на одній справі за раз. Також попросіть близьких та колег не відволікати вас від неї. Можна пояснити, що розмова відбудеться пізніше.
  • Влаштовуйте невеликі перерви кожні 30 хвилин, адже це дозволить не втратити інтерес та концентрацію. До слова, перевірка соцмереж – далеко не варіант відпочинку.
Свіжі новини

Не пропусти