Продукты для красоты и молодости

Не пропусти

Иметь красивую фигуру, и сохранить молодость, вам помогут продукты красоты и молодости.

Это те продукты, которые нужно есть и которые способствуют женской красоте и  здоровью.

И они помогут сохранить молодость молодым, а женщинам более старшего возраста помогут продлить молодость.

Продукты красоты и молодости — тема статьи сегодня.

Я уже писала про важные продукты для красоты и молодости в статье : Как продлить молодость и красоту- 6 секретов и 9 продуктов молодости, здесь вы можете узнать, что нужно для красивого лица, и здорового тела.

И сегодня так же поговорим о полезных продуктах, о продуктах красоты и молодости. Эти  продукты, которые вы сегодня узнаете, должны быть в вашем рационе и применении, практически ежедневно, для ожидаемого результата.

Редька дайкон — богата клетчаткой, которая очищает организм, богата витаминами и микроэлементами, которые улучшают состояние кожи, ногтей, волос. Её можно добавлять в салаты, супы, и тогда Вы сами заметите, как начнёте визуально и внутренне меняться.

Рыбий жир — полезен тем, что в нём есть омега -3 жирные кислоты, витамин Д, и всё это помогает иметь красивые волосы, красивую кожу. И поэтому если у вас проблемы с волосами и кожей лица, введите в свой рацион рыбий жир, можно каждый день, а можно и через день.

Овощи и фрукты оранжевого и зелёного цвета. В них много клетчатки, и поэтому такие продукты нужно употреблять каждый день. В оранжевых плодах, содержится много антиоксидантов, поэтому это прекрасная защита нашей кожи и внутренних органов от внешнего воздействия. В зелёных плодах, очень много содержится кальция.

Яблочный сок. Ним можно протирать лицо. Органические кислоты, которые содержатся в яблочном соке, хорошо отбеливают кожу, и выполняют функцию лёгкого скраба. И ваша кожа всегда будет в тонусе красивой, чистой, гладкой и светлой.

Полоскайте волосы настоем из гибискуса, и вы увидите чудесные изменения ваших волос. Гибискус помогает из сухих и ломких волос сделать волосы живыми, напитанными и здоровыми.

Индейка -хороший источник белка. И все белковосодержащие продукты, достаточно 200 гр в день, и ваша кожа, волосы, и организм, будут себя чувствовать прекрасно.

Брокколи — содержит в себе очень много полезных веществ для работы нашего мозга.100-150 гр   3 раза в неделю, будет достаточно.

Шпинат — содержит в себе очень много полезных веществ, и поэтому его нужно употреблять,   3 раза в неделю.

Несладкий йогурт и 1 ложку пивных дрожжей, нужно употреблять каждое утро, чтобы волосы ваши были густыми и блестящими, гладкими и роскошными. Так как много витаминов группы В в них, поэтому волосы и будут блестящими и здоровыми, а организм наполнен энергией.

Оливковое масло — просто уникальный продукт для женской красоты. И поэтому должен входить в ежедневный рацион питания. Можно добавлять в кремы, в средства для макияжа, много масок с оливковым маслом, и даже добавлять в ванну : на ванну всего 3 ст ложки оливкового масла, и 0,5 ст морской соли.

Вот такие простые и нужные продукты молодости и красоты, помогут вам сохранить молодость подольше.





Свіжі новини

Не пропусти