Серед усіх цитрусових, відомих нам, найпопулярнішим є мандарин. Цей ароматний і соковитий фрукт доступний круглий рік, асоціюється з новорічними святами, тому його так люблять діти і дорослі.
У цитрусових міститься велика кількість вітаміну С, який необхідний при боротьбі з вірусами і простудними захворюваннями. Вживання цих фруктів піднімає настрій, знижує дратівливість, позбавляє від сезонної хандрити і запобігає появі онкологічних захворювань.
Але не завжди і не всім можна їсти мандарині. Склад і властивості мандарина здатні принести не тільки користь, але і шкоду.
Незважаючи на свій чудовий смак і безперечні корисні якості, ці цитрусові можуть нашкодити організму. Зокрема, мандарині сильно підвищують кислотність і дратують слизову оболонку кишечника і шлунка. Іноді навіть кілька з’єднання їдених мандаринів можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю.
Фахівці не рекомендують вживати мандарині людям, схильним до алергії на цитрусові. Навіть маленький шматочок може викликати висипання, головний біль, свербіж, набряк гортані з задухою, і все це з можливими негативними наслідками для внутрішніх органів.
Мандарині при діабеті, підвищують рівень цукру в крові. Тому людям, що страждають цією недугою, дозволено з’єднання їдати не більше 2-3 мандаринів в день.
Тім, хто страждає від виразки дванадцятипалої кишки і шлунка, фахівці радять повністю відмовитися від мандаринів, так як це може лише погіршити стан хвороби.
Обмежити вживання мандаринів потрібно людям із захворюваннями нирок. У складі цих фруктів присутній кислота, що провокує вихід каміння з нирок. А якщо камені великі, то знадобиться хірургічне втручання.
Вживання мандаринів слід виключити при гепатиті, холециститі і нефриті. Як і інші цитрусові, мандарині можуть зробити шкідливий подразнюючу дію на слизову поверхню стравоходу і шлунка.
При вагітності, коли у дитини вже сформовані всі органи і він продовжує зростати, мандаринами не можна зловживати. Чим більше термін вагітності, тим вище небезпека.
Педіатри не рекомендують давати мандарині дітям у віці до 1 року. Починати можна після 1 року з однієї часточки, потроху збільшуючи порцію, доводячи до цілого мандарина. Альо якщо шкіра дитини реагує почервонінням і висипаннями, почекайте до 2-3 років.
Мандарин досить калорійний продукт. У ньому високий вміст цукру, що може нашкодити тим, хто схильний до повноти.