Здоров'я та Краса

Дефіцит вітаміну В12 може стати причиною безлічі симптомів, які за відсутності лікування тільки посилюватимуться. До їх числа входять і головні болі. Вітамін В12 бере участь в створенні червоних кров'яних клітин, а також підтримує здоров'я нервової системи. Його нестача призводить до...

Сніданок пропускати не можна, але важливо вибирати правильні продукти! Дієтологи радять тим, хто хоче прискорити свій обмін речовин, - ні в якому разі не пропускати сніданок. Щоб метаболізм працював, як годинник, щоб всі отримані калорії перероблялися в енергію, а вже...

Поспішаючи в спортзал, варто пам'ятати про те, що не всі фізичні вправи несуть лише одну користь, а деякі з них можуть серйозно зашкодити здоров'ю. Сьогодні здоровий спосіб життя особливо популярний: збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок і, звичайно ж, спорт. Однією...

Дослідники виявили в ківі серотонін, який допомагає перемогти безсоння і тривожні думки. Вчені впевнені, що регулярне споживання цього корисного фрукта здатне вирішити проблеми зі сном. Одномісячне дослідження, проведене Тайванським медичним університетом на 24 добровольцях, які мали проблеми зі сном, продемонструвало,...

З цими порадами худнути легко і приємно! Щоб спалювати зайвий жир (і робити це максимально безпечно для здоров'я), потрібно мати швидкий обмін речовин. А розігнати метаболізм можна дуже приємними діями - і ніяких дієт! Їжте шоколад 40 грамів чорного гіркого шоколаду щодня...

Вчені з'ясували: у людей, що страждають хронічним недосипанням, в крові підвищується кількість маркерів запалення - передвісників безлічі захворювань : від інсультів і інфарктів до шизофренії. "Дуже важливо, щоб навіть абсолютно здорова людина потурбувалася про те, щоб грамотно влаштувати собі...

Проблема жирного волосся здатна зіпсувати настрій будь-якій дівчині. Хитрощі з укладанням, часте миття, арсенал засобів по догляду на всі випадки життя - нічого не допомагає. Засалені пасма роблять вигляд недоглянутим і викликають бажання уникати громадських місць, а заразом і...

Якщо ви хочете швидко вгамувати біль, то можете спробувати натуральні знеболюючі, які подарувала нам сама природа. Звичайно, варто пам'ятати про те, що біль може бути симптомом серйозних захворювань. Тому, якщо неприємні відчуття не проходять впродовж довгого часу, варто звернутися...

Густа кров - головна причина утворення тромбів. При цьому стані порушується кровообіг, а організм стикається з кисневим голодуванням. В зв'язку з цим, в найбільшій небезпеці знаходиться головний мозок. Зазвичай для розрідження крові лікарі призначають спеціальні препарати, основою яких є...

93% жінок мають целюліт в тій або іншій формі, і при цьому ми досі вкрай мало знаємо про те, чому з'являється "апельсинова кірка" і як можна її перемогти. Ми вирішили розібратися, які найпоширеніші міфи про целюліт існують в наш час. Міф...