93% жінок мають целюліт в тій або іншій формі, і при цьому ми досі вкрай мало знаємо про те, чому з’являється “апельсинова кірка” і як можна її перемогти.
Ми вирішили розібратися, які найпоширеніші міфи про целюліт існують в наш час.
Міф 1. Целюліт викликають токсини
Хотілося б вірити, що достатньо детокс-дієти або курсу ліків – і целюліт зникне, але насправді токсини непричетні до появи целюліту. Дерматологи говорять, що целюліт викликається послабленням сполучної тканини, на яку впливають гормони, м’язовий тонус, загальна жирова маса і навіть порушення кровопостачання.
Міф 2. У чоловіків не буває целюліту
Цікаво, що близько 10% чоловіків можуть мати “апельсинову кірку”, якщо їх сполучна тканина ослаблена або підвищений рівень естрогену. Але зазвичай у чоловіків він зустрічається дуже рідко – їх шкіра товща, а сполучні тканини щільніші.
Міф 3. Від целюліту допоможе біг
Кардіонавантаження можуть бути дуже ефективними, але не в цьому випадку. Дослідження показали, що для боротьби з нерівностями шкіри куди краще підходять силові тренування і розтяжка – вправи для розвитку гнучкості добре впливають на всі сполучні тканини і суглоби.
Міф 4. У худих не буває целюліту
Ще один міф. Зайва вага – це не єдина причина “апельсинової кірки”. Як вже говорилося вище, целюліт викликається декількома чинниками, і захиститися від нього на 100% немає можливості.
Міф 5. Целюліт буває тільки нижче пояса
Людське тіло здатне багато на що, в тому числі і обзавестися целюлітом на руках або животі. Вчені говорять, що схильність до целюліту і його місце розташування передається у спадок, тому варто уважно подивитися на маму або бабусю – яка шкіра буде у вас через декілька десятиліть.
Міф 6. Кофеїн викликає целюліт
Насправді кофеїн допомагає зменшувати прояви целюліту. Він покращує кровообіг і лімфодренаж, саме тому кофеїн входить до складу багатьох антицелюлітних кремів.
Міф 7. Дієта допомагає впоратися з целюлітом
Позбавитися від зайвої ваги, в принципі, буде корисно для організму, але в боротьбі з целюлітом цього недостатньо. Окрім дієти, на целюліт впливають такі фактори, як велика кількість солі в раціоні, довге знаходження в одній позі і навіть носіння занадто тісного одягу.
Міф 8. Целюліт з’являється після 30, 40, 50…
Будь-яка вікова відмітка тут буде недоречна, оскільки у целюліту немає “віку”. Найчастіше зміни в сполучній тканині починаються після 25 років, але “апельсинова кірка” може з’явитися і в 15, і в 45 – багато що залежить від генетики, способу життя і кількості колагену.
Міф 9. Целюліт завжди виглядає однаково
Найчастіше ми представляємо целюліт як сильні горбки, які видно у будь-якому положенні. Виділяють 3 стадії целюліту: 1-а характеризується в’ялістю шкіри, горбки з’являються тільки при здавленні шкіри, на 2-ій з’являється горбистість, яка без здавлення виглядає як та сама “апельсинова кірка”, а на 3-ій горбки стають сильно вираженими і шкіра нагадує перетягнутий матрац.
Міф 10. Целюліт погано позначається на здоров’ї
Швидше за все, цей міф з’явився через асоціацію целюліту із зайвою вагою. Насправді, целюліт ніяк не впливає на здоров’я, але при його появі варто переглянути спосіб життя і внести корективи, особливо якщо “апельсинова кірка” розвивається на тлі слабкого м’язового тонусу або проблем з кровообігом.