Відома українська співачка Олександрі Заріцька в одному зі своїх інтерв’ю розповіла, що під час війни почала дуже сильно переживати навіть через дрібниці. Вона стала неуважною, часто забуває побутові речі і панічно не довіряє незнайомим людям.
Знаменитість зізналася, що її тривожний стан не давав її повноцінно жити, тому, вона вирішила зайнятися спеціальною практикою самозаспокоєння. Саша охоче розповіла, що слід робити, коли турбує надмірна тривожність.
“Схрести долоні, зчепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей і по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття” – радить зірка.
Олександра зазначає, що вправу слід продовжувати до того моменту, коли серцебиття не стане рівномірним.