Що ж, живучи в XXI столітті й щодня переглядаючи всі соціальні мережі, повз тебе щодня пролітає сотня тисяч всіляких картинок. Хороші чи погані, добровільно або випадково, і в різних типах ЗМІ, онлайн та офлайн. Все це впливає на твій настрій і на те, як ти бачиш себе і навколишній світ. Отже, якщо тебе оточує негативний контент, це може сильно вплинути на твоє психічне здоров’я. Це працює аналогічно фразі: «Ми те, що ми їмо». Те, що ми бачимо, колосально позначається на нас і нашому ментальному стані.
Такі платформи як Instagram затягують нас з головою, створюючи ефект чорної діри. Знаючи, що молоді люди у віці від 16 до 24 років проводять в соціальних мережах понад 2 години на день, їх вплив на психічне здоров’я неминуче. Крім того, оскільки більшість платформ засновані на публікації зображень, вони, як правило, виходять за рамки різних соціальних і культурних традицій. Він став схожий на глобальний клуб, частиною якого потрібно бути, щоб перебувати в темі всього, що відбувається.
Чому контент-мейкери погіршують ситуацію?
Те, що раніше було доступно лише з 18-річного віку, тепер можуть дивитися і 8-річки. Соцмережі були захоплені людьми, які не розуміють, який сильний ефект створює візуальна картинка. Наприклад, ще років 10 тому ретуш була в руках тільки професіоналів. Тепер це стало комерційно доступним. А кожен видає бажане за дійсне і надмірно сексуалізує себе.
Тут втрачається саме розуміння «нормальності». Соціальні мережі настільки стерли будь-які межі, що ми вже не розуміємо, що є правда, а що брехня. А це ой як сильно позначається на нашій свідомості і підсвідомості. І тут народжується відповідь на питання, чому ж у багатьох молодих людей спотворене уявлення про те, як вони повинні виглядати і якою має бути їх життя. Отже, більшість користувачів думають, що їх справжні «я» не принесуть гору лайків і що їм слід змінити свій імідж.
Які ключові висновки?
Ти повинна розуміти, що не все реально. Оточи себе хорошим контентом, який покращує твоє самопочуття. Як індивідуумам, нам необхідно колективно навчати себе і переосмислювати наші власні норми.
Така «візуальна дієта» спрямована на просування позитивних образів тіла і розуму, спонукання людей до пошуку, створення і публікації «екологічного» контенту. Пам’ятай, що ти маєш можливість опікувати свої платформи і вибирати, за ким ти хочеш стежити. Ми всі такі малі в цьому цифровому світі, і навіть дорослі роблять помилки дітей, використовуючи додатки для редагування обличчя і тіла.
Остання порада по виведенню візуальних токсинів
Після наших невеликих порад перевір, які почуття викликає у тебе фотографія. І май на увазі, що люди завжди мають потребу в постійному підживленні красивим візуальним контентом.