Универсальная формула сброса лишнего веса – меньше калорий, больше движения – не всегда работает. И не всегда хорошая идея отказаться от высококалорийных продуктов.
От этих 4 продуктов нельзя отказываться, даже если вы на диете, пишет 24apteka.
Бананы
Эти продукты содержат калий, необходимые для полноценной работы сердца. Кроме того, бананы – отличный перекус до или после тренировки, которые помогут поддерживать достаточный уровень энергии и регулировать уровень инсулина.
Топленое масло
Ежедневно употребляйте одну ложку топленого масла. Оно содержит достаточно полезных жиров, которые необходимы для метаболизма, а еще для красоты и здоровья вашей кожи.
Молоко
Покупайте обычное, не обезжиренное молоко. Все потому, что этот продукт содержит много белка, который необходим для мышц. К тому же, молочный жир – одна из разновидностей “хороших” жиров, которые помогают превращать вредный белый жир в организме на бурый, который в итоге используется для выработки мышечной ткани и выработку энергии.
Яйца
Это главное блюдо тех, кто решил заняться собственным здоровьем. Они богаты белком, помогают надолго сохранить чувство сытости, а еще в них много витаминов А, К2 и В, которые “разгоняют” метаболизм и помогают худеть.