Вчені з США встановили, що вживання кави — напою, який захищає людину від хвороби Альцгеймера — назад пропорційно пов’язаність язане з ризиком смертності від усіх причин незалежно від віку людей, їх ваги, споживання ними алкоголю, пристрасті до куріння і змісту кофеїну в каві.
До такого висновку вчені прийшли, оцінивши результати 40 досліджень, що включають відомості про 3 852 651 учасника і 450 256 випадках смерти, пише Express.
«Кава містить велику кількість вітамінів і мінералів, є одним з найбільших джерел антиоксидантів в раціоні харчування. Численні дослідження довели, що кава покращує здоров’я печінки, допомагає спалювати жир і покращує фізичну працездатність. Таким чином, кава продовжує життя: у питущих людей ризик смерті протягом 20-річного періоду знижується на 30 відсотків», — констатують вчені.
Особливу користь кава приносити мозку. Дослідники пояснюють, що напій специфічно впливає на нейромедіатор аденозин, захищає головний орган нервової системи від нейронного запалення, знижує ризик розвитку асоційованих хвороби Альцгеймера і Паркінсона, що додатково сприяє продовженню життя.
У дослідження також наголошується, що слід унікати додавання цукру у напій і не вживати його в надмірній кількості, так як це негативно відбивається на якості сну.
Також важливо пам ” ятати, що оптимальна кількість кави в день — дві чашки. У такій кількості ароматний напій може збільшити очікувану тривалість життя на два роки, констатують дослідники.
Факти