Вважається, що мінералка, тобто мінеральна вода, корисна всім. Проте вона не завжди приносити користь, а в деяких випадках може серйозно нашкодити.
Як розповіла дієтолог Олена Соломатіна, мінеральні води поділяються на столові, лікувальні та лікувально-столові і розрізняються концентрацією солей. Їх також класифікують на лужні і кислотні.
Звичайну столову мінеральну воду можна вживати скільки завгодно, вона корисна всім, зазначила експерт.
— Її можна застосовувати в необмеженій кількості — 1,5–2 літри на добу. З нею можна заварювати чай, кава і навіть готувати їжу. Та й вода зі слабкою мінералізацією і з невеликим вмістом солі корисна для організму, — розповіла дієтолог.
Лікувальну мінеральну воду застосовують при захворюваннях шлунковокишкового тракту, подагрі, проблемах з підшлунковою залозою та печінкою, цукровому діабеті і захворюваннях сечових шляхів. Лужні води вживає при підвищеній кислотності і призначаються при гастритах, виразках, захворюваннях, які пов’язані з освітою сечових солей.
Дієтолог не рекомендує пити лікувальні віді мінералки без консультації з лікарем або спеціальних призначень.
— Інакше бездумне вживання води з великим вмістом кальцію може спровокувати утворення каменів у нирках, — попередила дієтолог.
Також при надмірному вживанні лікувальної води можна отримати гіперкальціємію.
— В цьому випадку порушується процес згортання крові, вона прискорюється, що загрожує утворенням тромбів, і, як наслідок, виникають інсульти та інфаркти. Кальцій також може відкладатися на стулках серця, що в подальшому призведе до аритмії, — зазначила Соломатіна.