В аптеках сьогодні є величезна кількість всіляких препаратів, але інколи ми забуваємо про прості продукти, які можуть допомогти в профілактиці багатьох захворювань, у тому числі пов’язаних з нирками.
На думку фахівців, якщо додати в щоденний раціон деякі овочі, то можна знизити ризик виникнення хвороб нирок. В першу чергу, мова йде про капусті. Цей корисний продукт містить фітохімічних елементи, які сприяють виведенню токсинів з організму, а отже – очищенню нирок.
Для профілактики захворювань, пов’язаних з нирками, також підійде спаржа. Крім усього іншого, в ній міститься величезна кількість вітамінів А і C.
Не можна не сказати і про луці, про корисні властивості якого відомо давно. Цибуля багата флавоноїдами та кверцетином, допомагають виводити з нирок шкідливі і токсичні речовини, а також, як і спаржа, підтримувати здоров’я серцево-судинної системи, пише газета «Московський комсомолець».
Нагадаємо, що західні вчені також порадили вживати цибулю, приготований на пару, з часником для профілактики раку грудей.
Крім того, якщо ви хочете підтримувати здоров’я своїх нирок і організму в цілому, фахівці рекомендують відмовитися від вживання алкогольних напоїв, солодощів і фастфуду.