ТОП-10 продуктів, які допомагають позбавитися від зайвої ваги

Не пропусти

Сьогодні є понад сто різних способів і дієт, кінцевим підсумком яких стане перетворення тіла в найстисліші терміни. Однак якщо бути чесним, що дієти найбільш часто є сумнівним задоволенням. Крім того, вони не завжди безпечні. Але є інший вихід для досягнення поставленої мети позбавлення від зайвих кіло!

Досить включити в свій раціон ряд продуктів, які допоможуть скинути надлишкову масу. Калорійність цих продуктів мала, вони в змозі швидко наситити організм енергією і часто включають в себе речовини, здатні в буквальному значенні буквально спалювати відкладення жирової тканини.

Мигдаль

Даний горіх є прекрасним джерелом корисних для тіла жирів, адже без них ніяк не вийде нормально функціонувати.

Апельсин

Основною перевагою цього фрукта стала його здатність приносити тривале відчуття насичення. І справді, після вживання апельсина, їсти не захочеться мінімум пару годин. Більш того, апельсин прийнято вважати продуктом з низьким вмістом калорій.

Капуста

Відмінним помічником у боротьбі із зайвими кіло є будь-який різновид капусти, будь то білокачанна або брокколі. В першу чергу, вона низькокалорійна і їсти її можна в необмежених кількостях. А по-друге, капуста багата на клітковину.

Зелений чай

У цьому напої містяться великі обсяги кофеїну, який надає благотворний вплив на рівень обміну речовин в тілі. А ще зелений чай – це відмінне джерело антиоксидантів. Його щоденне вживання здатне підняти настрій, і запобігти хворобам серцевої і судинної систем.

Імбир

Імбир здатний прискорити обмін речовин в тілі. Це стає можливим через велику наявність ефірних масел у складі кореня. Вони-то і допоможуть знищувати жирові клітини. Крім того, імбир наділений і рядом інших корисних властивостей. Це і поліпшення кольору шкірного покриву, і поліпшення його стану в частині здоров’я і пружності.

Квасоля

Рослинний білок. Ось чим цінна квасоля. Для того, щоб переробити білок, організму доведеться затратити солідну кількість енергії, включаючи і наявні у нього запаси жиру.

Червоне вино

Несподіваний продукт, який сприяє спалюванню жиру. Дослідження вчених довели і підтвердили, що така речовина, як ресвератрол, що міститься в складі вина з червоних сортів винограду, виступає вельми ефективним бар’єром для формування відкладень жирової тканини і розщепленню її вже накопиченої в тілі.

Кориця

Пряність, що має специфічний аромат і смак, здатна знижувати рівень цукру в крові, що уповільнює процес акумуляції жирів. Слід спробувати замінити цукор і мед в чаях, каві і продуктах кисломолочного виробництва на порошок кориці.

Грейпфрут

В гірких на смак перетинках цього фрукта міститься значна кількість нарінгина. У даної речовини є потужний жовчогінний ефект, який забезпечує спалювання жирового прошарку і жирів, що надходять в людський організм.

Ананас

Даний фрукт, як і більша частина продуктів з даного списку, дуже багатий на клітковину. У зв’язку з цим він швидко і легко подарує відчуття ситості тілу. Про голод можна буде забути не менше ніж на пару годин.

Свіжі новини

Не пропусти