No menu items!

Теніс або йога? Як по групі крові підібрати відповідний вид спорту

Не пропусти

Кілька порад для тих, хто ніяк не може знайти своє.

Здоровий спосіб життя знову в тренді, однак у багатьох можуть виникнути складнощі з вибором правильного виду фізичної активності. Щоб швидше визначитися і не витрачати час даремно, радимо пригадати групу своєї крові. Як стверджують вчені, така генетична особливість може значно полегшити вибір.

Перша група крові

Від малого до більшого. Володарям першої групи крові вчені радять поступово збільшувати навантаження. Таким людям підійдуть дзюдо або карате, а також домашні тренування на велотренажері. Однак краще уникати силових тренувань, а займатися спортом варто регулярно, але не щодня.

Друга група крові

Люди з другою групою крові явно повинні любити танцювати: їм підходять всі види спорту, пов’язані з енергійними танцями, а також стретчинг, йога і фітнес. Крім уже перерахованих видів, можна записатися на групові тренування або пограти в волейбол, гандбол і футбол.

Третя група крові

Носії третьої групи крові воліють бути на самоті, тому тренування відповідні: плавання, теніс, художня та спортивна гімнастика. Такі люди дуже витривалі як фізично, так і морально. Але перенапружуватися теж не варто – під час будь-якої активності потрібно робити невеликі перерви. Кардіо для вас – один з кращих варіантів. Тому зверніть увагу також на кардіонагрузки: щоденну ходьбу, стрибки, біг, їзду на велосипеді тощо.

Четверта група крові

Унікальний четвертий тип також має свої переваги. Люди з четвертою групою крові славляться своєю високою стійкістю і сильною витривалістю. Тому, щоб вам не було нудно, вчені рекомендують займатися пілатесом, йогою і плаванням. Саме ці види рухової активності приведуть вас у чудову фізичну форму.

Свіжі новини

Не пропусти