продукти для зниження тривоги

Деякі продукти здатні спровокувати загострення симптомів тривожності, аж до появи панічних атак. Уникнути небажаних реакцій організму можна, збільшивши споживання білку. Фахівці відмічають, що попередити такі стани допоможе правильно складений раціон, який містить продукти з триптофаном (важливою амінокислотою). Низький рівень триптофану...