No menu items!

Шість шкідливих для здоров’я дій, які відбуваються щодня

Не пропусти

Ми шкодимо здоров’я ю власними ж діями, повторюваними з дня на день, стверджують лікарі.

Неправильно чистимо зуби
Багато люди вранці чистять зуби після сніданку, щоб піти на роботу з хорошим диханням. Американський спеціаліст, доктор стоматології Говард Гембл, стверджує, що така шкідлива звичка: якщо слідувати їй изо дня в день, можна сильно зіпсувати свої зуби. Якщо чистити їх відразу після їди, то що містяться в їжі кислоти отримають можливість проникнути в більш глибокі шарі зубної структури, що різко підвищить ризик карієсу. Утриматися від чищення зубів після прийому їжі вчений рекомендує ще протягом 30-60 хвилин.

Відкриваємо вікна
Здавалося б, як добре – провітрюємо квартиру. Але вчені попереджають: таким чином в приміщення проникають частинки автомобільних вихлопів, небезпечних своєю здатністю провокувати виникнення головних болів, раку і захворювань серцево-судинної системи. Якщо вже і відкривати вікна, то в нічний час, коли стихає рух, а повітря стає більш свіжим.

Щодня приймаємо душ
Ця звичка на думку багатьох вчених абсолютно не приносити користі здоров’ю. Постійне миття, та ще і засобами, що містять ПАР-компоненти, знищує невидимий оку природний бактеріальний шар шкіри, що виконує функцію захисту, що знижує імунітет і веде до частих інфекцій.

Гріємо їжу в мікрохвильовці в пластиковому контейнері
З такого контейнера в їжу можуть потрапити фталати, що, приміром, може негативно вплинути на якість сперми і стати причиною гормонального збою.

Сидимо в позі «нога на ногу»
Вкрай шкідлива поза для організму – при цьому зростає навантаження на крижово-клубові зчленування і хребет. У людини, який часто сидить в такій позі, підвищуються ризики артрозу, тромбозу, застою крові в області малого тазу, варикозного розширення вен.

Проводимо багато часу в навушниках з музикою
Постійний шум провокує вироблення гормонів, які негативно впливають на нервову систему, зокрема головний мозок. Наслідком того, що людина постійно піддається впливу шуму, можуть стати безсоння, дратівливість і навіть серцевий напад. Медики радять проводити по 15 хвилин в день в повній тиші і в максимально розслабленому положенні тіла.

Свіжі новини

Не пропусти