No menu items!

Продукти для профілактики діабету 2 типу

Не пропусти

Мігдаль, йогурт і фрукти – продукти, які разом складають ідеальний сніданок для профілактики діабету 2 типу.

Раціон як для профілактики, так і для лікування діабету 2 типу досить суворий. При цьому є необхідні елементи, які, за словами фахівців, обов’язково повинні потрапити в організм. Медиками була названа формула 3 продуктів, які потрібно їсти на сніданок.

Насамперед, це йогурт. Відзначається, що він повинен бути знежирений. Він не дозволить утворитися відчуття тяжкості в шлунку, а також сприяє більш швидкому і легкому перетравленню їжі та її засвоєння.

Крім того, це мігдаль. Вже не раз доведено лікарями, що він сприяє значному зниженню ризику виникнення діабету. Мигдаль містить корисні мононенасичені жири. Завдяки йому надовго зберігається відчуття ситості, а рівень цукру залишається на нормальному рівні.

Також обов’язково варто вживати фрукти. Особливо фахівці виділяють персики, яблука, апельсини або ягоди. Вони сприяють надходженню в організм необхідної кількості поживних речовин, несильно впливаючи на рівень цукру в крові.

Поєднання цих трьох продуктів може допомогти не тільки проти виникнення захворювання, але і в самий розпал лікування. Діабет 2 типу – це захворювання, яке передбачає надто високий вміст цукру в крові. Тому необхідно контролювати його не тільки медикаментозно, але і за допомогою продуктів, які потрапляють в організм щодня. Важливо унікати великої кількості злаків. Основними симптомами є частині сечовипускання, невтолима спрага, поколювання в кінцівках. Якщо спостерігається подібне, слід звернути до лікаря.

Свіжі новини

Не пропусти