Людина може довго не знаті про пошкодження печінки, поки збитки не виявиться занадто серйозним. Деякі ознаки можуть вказувати на захворювання органу: серед них – шкірний свербіж, неприємний запах з рота, синці.
Печінка — це життєво важливий орган, який виконує більше 500 завдань, включаючи видалення токсинів з крові, вироблення жовчі, яка допомагає розщеплювати і поглинати жири, виробництво білків і т. д. Деякі фактори, такі як нездоровий раціон, надлишок алкоголю, деякі вірусні інфекції (гепатит) можуть призвести до пошкодження печінки.
Фахівці склали перелік ознак, які говорять про те, що печінка людини може бути нездоровою, пише Times Now. У цей список увійшли
втома,
схильність до синців та кровотеч,
шкірний свербіж,
неприємний запах з рота,
втрата апетиту,
нудота,
біль у животі та його набряк,
набряклість ніг і щиколоток,
жовтизна шкіри, очних білків,
павукові ангіоми (червоні павукоподібні артерії, які видно під шкірою).
Щоб запобігти захворювання печінки і зберегти орган здоровим, лікарі радять дотримуватися здорову збалансовану дієту, яка включає в себе багато продуктів, багатих клітковиною, — фруктів, овочів і цільного зерна. Їжте рибу, горіхи і бобові як джерело пісних білків. Уникайте або скорочуйте вживання червоного м яса і продуктів з високим вмістом насичених жирів, які можуть викликати ожиріння печінки, коли вживаються у надто великій кількості.
Також для оздоровлення печінки важливо пити достатня води і регулярно робити фізичні вправи — фізична активність знижує навантаження на печінку і допомагає запобігти ожирінню органу.