Як розповіла завідувачка поліклінікою КП «Обласний медичний психіатричний центр лікування залежності» ДОС Тетяна Гавриленко, безпечної дози спиртних напоїв не існує. За її словами, краще взагалі відмовитися від вживання алкоголю, однак, якщо зробити це складно, то необхідно звести до мінімуму шкідливі наслідки.
«Дуже важливо пам ” ятати свою дозу, знаті, яку кількість алкоголю може віклікаті сп’яніння і не перевищувати цей рівень. Також потрібно розуміти, що не можна приймати алкоголь на голодний шлунок, запивати газованими напоями, особливо солодкими, оскільки вуглекислота збільшує всмоктування алкоголю, прискорює настання сп’яніння і, звичайно, завдає шкоди організму своїм впливом.
Під час вживання спиртних напоїв потрібно робити паузи, які повинні бути не менше 20-30 хвилин, адже необхідно розуміти, що ми збираємося на Новий рік заради спілкування, приємних вражень, обмін подарунками та привітаннями. Вітаються будь-якої активності, особливо на свіжому повітрі, оскільки це дозволить робити перерви, які будуть сповільнювати процес і дозволяти всмоктуватися алкоголю без шкідливих наслідків для здоров’я.
Не потрібно змішувати спиртні напої, підвищуючи градус. Якщо вже почалося вживання міцного алкоголю, то краще не збивати і не підвищувати його.
Не можна вживати енергетичні напої.
Людям, які приймають лікарські препарати для лікування своїх хронічних захворювань, рекомендується взагалі відмовлятися від вживання алкоголю, оскільки спиртні напої змінюють дії лікарських препаратів, посилюючи або зменшуючи, з-за чого може статися загострення хвороби.
Краще не вживати каву, тому що воно також викликає стан підвищеної сп’яніння», — розповіла вона.
Також зазначається, що вкрай важливо не сідати в стані алкогольного сп’яніння за кермо. Багато считают, що ніякої шкоди не відбудеться через маленького кількості алкоголю, але це не так.
«Алкоголь змінює швидкість психічних реакцій. Подібні випадки призводять до підвищеного кількості ДТП і нанесення якого-небудь роду шкоди для оточуючих», — підкреслила Тетяна Гавриленко.
Що стосується правильного лікування, якщо була перевищена алкогольна норма, не можна намагатися стабілізувати свій стан спиртним, навіть слабоалкогольних. Таким чином, похмільний синдром посилюється, а не полегшується. Щоб стан прийшло в норму рекомендують контрастний душ і пити багато води, а також сорбенти.
МІСТ-ДНІПРО