Фізичну активність називають ключем до довголіття. Проте, європейські вчені довели, що далеко не кожен вид спорту подовжує життя, а тільки той, що пов’язаний з підвищенням витривалості організму.
Результати дослідження опубліковані в European Heart Journal. В експерименті взяли участь 124 людини від 30 до 60 років, які раніше не займалися спортом.
Впродовж шести місяців три групи добровольців повинні були змінити свою фізичну активність без глобальних змін способу життя. Перша група займалася аеробними вправами, друга – високоінтенсивними інтервальними, третя – круговими на силових тренажерах. Заняття відбувалися тричі на тиждень по 45 хвилин.
Як з’ясувалося, всі види тренування збільшили число кисню, що поглинається організмом. А ось зміни клітинної активності були зафіксовані тільки у перших двох випадках.
Зокрема, в два-три рази зросла активність теломерази в мононуклеарних клітинах крові: цей фермент впливає на тривалість життя клітини і її здатність до регенерації.