Передноворічні корпоративи та новорічні свята дуже часто стають причиною раптових проблем з вашим шлунком, адже подібні бенкети повні всяких смачних страв у неймовірній кількості, які так і хочеться спробувати, і, звичайно, не витримуючи сильного спокуси, ви починаєте їсти смакоту одну за одною. Якщо не вдалося звести до мінімуму переїдання, як не можна до речі знадобляться натуральні й недорогі засоби, які допоможуть повернути вашій травній системі нормальний стан
Наша травна система – важливий ключ до довгого і здорового життя. Функція травлення виконується спільно декількома органами, які розщеплюють, поглинають і перетравлюють поживні речовини з їжі, яку ми споживаємо. Без здорового травлення організм може недоотримати поживні речовини, і зібрати токсини, що призводить до захворювань.
Використання трав і цільних продуктів – простий спосіб підтримати натуральне очищення вашого організму.
Нижче представлені деякі засоби, які ви можете використовувати для лікування травної системи, вже наявні у вашому розпорядженні.
Трав’яний яні екстракти
Не містять кофеїну трав’яний яні чаї можуть скоротити здуття травної системи. Теплі і заспокійливі чаї підтримує травну систему.
– Перцева м ята – використовувалася століттями для полегшення травної системи. Допомагає при утворенні газів і нетравленні.
– Ромашка – володіючи протизапальними і антиспазматическими властивостями, заспокійливий ефект цього чаю допомагає полегшити стрес, який часто пов’язаність язаний з проблемами з травленням.
– Лемонграс – заспокоює травну систему і заспокоює нерві.
Їжте зелене
Зелені соки повні поживних речовин. Споживання смарагдових соків дозволяє позбутися від накопичених токсинів у всій системі. Зелені соки можуть очистити вашу травну систему, допомагаючи краще засвоювати живильні речовини.
Почніть з овочів, які м’яка яко очищають вашу систему, селера, додайте трохи яблук для підсолоджування.
Натуральні ензими
Ананас містить травний ензим бромелін, а папайя містить папаїн. Ці натуральні ензими підтримують травну систему при розщепленні і засвоєнні поживних речовин із спожитих нами продуктів. Споживаючи свіжі соки з цих фруктів, ви допомагаєте організму при газоутворенні, розладі шлунка і випадкових запорах і діареї.
Кисле
Тепла лимонна вода використовувалася в багатьох стародавніх засоби для полегшення стресу при травленні, очищення печінки, нормалізації виділення травних соків і скорочення здуття кишечнику. Лимон активує печінку і допомагає їй позбавлятися від токсинів і вивести залишки їжі з кишечника.
Змішайте сік половини лимона з 8 унціями теплої води. Пийте після того, як прокинетеся, на порожній шлунок.
Додайте спецій
Імбир стимулює травлення, покращуючи просування їжі з шлунка в тонкий кишечник. Широко використовується у всьому світі при багатьох проблемах з травленням, імбир заспокоює слизову оболонку травної системи і балансує шлунковий сік, перетворюючи його в прекрасний засіб при переїданні.
Очистіть і наріжте шматок свіжого імбиру в два дюйми. Налийте до 3 чашок киплячої води. Дайте настоятися протягом п’яти хвилин, процідіть і пийте як чай. Для підсолоджування можете додати натуральний підсолоджувач.
Натуральна ферментація
Багата пробіотиками їжа, як квашеная капуста, дає вам корисні ензими, які покращують засвоєння їжі. Це посилює виділення молочної кислоти, що у свою чергу провокує зростання здорової флори в кишечнику, і запобігає розмноженню шкідливих бактерій і покращує засвоєння корисних речовин.
Хоча спокуса з’єднання їсть більше, ніж можна, частіше виникає під час свят, ці прості натуральні речовини допоможуть здоровому травленню в будь-який час.