Значна частина хворих на гіпертонію може впоратися із захворюванням просто додавши у своє життя спорт.
За статистикою, від проблем з артеріальним тиском страждає більше 30% населення планети. При необхідності понизити підвищений артеріальний тиск люди найчастіше використовують спеціальні медикаментозні препарати.
Проте медичне дослідження, проведене в Лондоні і в США, показало, що помірні фізичні навантаження іноді є навіть ефективнішим засобом при боротьбі з цим захворюванням.
Американські і британські дослідники довели, що комбінація аеробних і силових навантажень допомагає суттєво знизити артеріальній тиск, як і вживання медичних препаратів категорії бета-адреноблокаторів або інгібіторів АПФ. Більше того, якщо з часом у людини може розвинутися деяка резистентність до ліків, що приведе до зменшення їх ефективності, фізична активність завжди залишиться дієвим методом проти гіпертонії.