No menu items!

Медики розповіли, як робота вбиває більше людей, ніж куріння

Не пропусти

Сидяча робота значно скорочує тривалість життя. Сидіння за комп’ютером по 8 годин щодня на 15% підвищує ризик передчасної смерті, а 11 години в день, проведені сидячи, збільшують цю цифру до 40.

Результати останніх досліджень невтішні: згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку сидячий спосіб життя вбиває 5 млн. людей у всьому світі; більше, ніж куріння, – від тютюну помирає 4,9 млн. Виходить, що сидіти небезпечніше, ніж курити.

Болі в хребті, ослаблення м’яка м’язового корсета, хвороби серця, рак кишечника – ось лише деякі наслідки, до яких може призвести сидяча робота. Крім того, на думку кардіолога Франсуа Карре, президента Комітету з вивченню наслідків сидячого способу життя, малорухливість призводить до «забруднення» організму, так як активізує окисні процеси в клітинах. Це готує ґрунт для багатьох хвороб, включаючи рак.

Що робити? Навіть щоденних занять спортом недостатньо, якщо після них ми не рухаємося протягом довгих годин. Втім, є маса простих способів уникнути сидячого способу життя та його руйнівних наслідків, навіть якщо ми працюємо в офісі перед комп’ютером.

Свіжі новини

Не пропусти