No menu items!

Медики назвали спосібі боротьби з печією

Не пропусти

Багато людей не знають, як правильно боротися з печією. Фахівці назвали спосібі, що дозволяють знизити вироблення кислоти шлунком.

В першу чергу лікарі радять не допускати виникнення неприємного печіння в стравоході. Для цього потрібно переглянути підхід до їжі. Багато людей харчуються рідко, але з’єднання їдаючи при цьому відразу велику кількість їжі, з-за цього шлунок переповнюється, і є ризик підйому кислоти. Уникнути цього можна, якщо їсти частіше, але скоротити порції. Крім того, потрібно вечеряти, як можна раніше. Якщо лягти спати з набитим животом, уникнути неприємних відчуттів не вдасться.

Під час сну краще тримати голову вище основної лінії хребта. Цього вдасться досягти, якщо вибрати високу подушку. У такому випадку шлунковий сік не зможе піднятися занадто високо.

Також відомо, мають проблеми з травленням повинні переглянути свій раціон, позбувшись від продуктів, що провокують кислотну активність. Потрібно скоротити солодке і жирну їжу, і крім цього менше вживати спеції. У групі продуктів, від яких може стати гірше знаходяться цибулю і кави.

Не менш шкідливі пиво, через що міститься в напої вуглекислоти, й інші газовані рідини. Ще однією причиною відмовитись від куріння є здатність цієї поганої звички підвищувати кислотність. Рекомендують медики і позбавлятися від зайвої ваги, оскільки ожиріння чинити тиск на внутрішні органи.

Вчені відзначають, швидко впоратися з печією допоможуть банани і вівсяні пластівці, другі можна вживати в сухому вигляді, просто розжувавши невелику жменю і проковтнувши. Крім цього потрібно регулярно пити воду, вона розбавляє вміст шлунка, знижуючи кислотний рівень.

Свіжі новини

Не пропусти