Німецькі медики розповіли про продукти, які позитивно впливають на зовнішній вигляд.
Привабливий тон шкіри забезпечується з допомогою пігментів каротиноїдів. Смороду в достатній кількості містяться в помідорах, перці і моркви.
Крім того, присутній в томатах каротиноидный лікопін є ефективною профілактикою зморшок. Як виявилося, морква, помідори і болгарський перець допомагають позбутися від зморшок, а також надають шкірі злотистий відтінок за рахунок пігменту каротиноїда.
«Томатна паста з її висококонцентрованим лікопіном перевершує всі найдорожчі креми для шкіри. Томатну пасту можна використовувати в супах, заправках і, звичайно, для приготування соусу», — зазначили експерти.
Вони також порадили їсти два рази на тиждень жирну морську рибу — скумбрія, лосось або оселедець. Так як в ній містяться омега-3 жирні кислоти, які дуже важливі для здоров’я шкіри. Альтернатива рибі — лляне масло.
А вісь цукор робить шкіру у ялою і сприяє швидкому старінню, попередили експерти. Однак, виявляється, цукор в помірних дозах також корисний для шкіри обличчя, надає їй пружність за рахунок еластину і колагену.