No menu items!

Медики назвали продукти, які ніколи не потрібно їсти

Не пропусти

Щоб застерегти людей по всьму світу від вживання продуктів, які можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю, іспанські фахівці склали список-заклик під назвою “Це ніколи не треба їсти”. Їх доводь опублікувало видання La Vanguardia.

Існує поширена думка про те, що продукти не варто ділити на погані і хороші, вживати в їжу можна все, що хочеться, – головне знаті світові і не перебирати з калорійністю раціону. Іспанські дослідники стверджують, що це не так, оскільки деякі продукти навіть в малій кількості здатні представляти небезпеку для організму.

Зокрема, за їх словами, нікому не можна вживати рафіноване борошно. Як зазначає дієтолог Марія Меріно, технологія виготовлення білої борошна така, що в підсумку вона виявляється позбавленою клітковини і інших поживних речовин, що містяться в зерні.

“Це пасивний продукт, що має високий глікемічний індекс. Така їжа виснажує підшлункову залозу, що у перспективи загрожує розвитком діабету”, – пояснила лікар.

Крім того, іспанські експерти рекомендують відмовитися від знежирених молочних продуктів. При цьому вони апелюють до результатів дослідження вченого Гарвардського університету Девіда Людвіга, показавши, що молоко і молочні продукти з низьким вмістом жиру, як правило, містять доданий цукор.

“Якщо немає протипоказань щодо таких захворювань, як гастрит або проблеми з жовчним міхуром, які не дозволяють організму нормально перетравлювати жири,

краще всього вибирати натуральні молочні продукти, так як вони більш ситні і поживні, а також містять більше вітамінів”, – констатували експерти.

У чорний список продуктів, які вчені не радять їсти, увійшли також шинку і грудинка.

“В шинці вміст м яса складає 50%, решта – це добавки, крохмаль та інші шкідливі “начинки”, – пояснила дієтолог.

Експерт додала, що в раціоні не повинні бути і такі продукти, як пластівці для сніданку, зернові або енергетичні батончики.

“Це дуже смачні продукти, які викликають звикання і ведуть до ожиріння або діабету”, – додала Меріно.

Інший іспанський фахівець, дієтолог Пілар Эскер, висловилася про небезпеку щоденного вживання вина або пива. Вона підкреслила, що

алкоголь є джерелом порожніх калорій, що ведуть до збільшення жирової маси, оскільки “є зайвими і не містять ніяких поживних речовин”.

Крім цього, за даними іспанських фахівців, щоденне споживання алкоголю викликає розвиток понад 50 видів онкологічних захворювань.

Свіжі новини

Не пропусти