У віці після 50 років організм людей може відчувати шлюб двох життєво важливих вітамінів: вітаміну D і вітаміну B12. Такі дані Національних інститутів здоров’я США.
Як пояснюють фахівці, з віком для людського організм стає більш складним процесом поглинання певних поживних речовин. Це стосується і вітаміну D , який є основним підсилювачем імунної системи, і до вітаміну B12, який допомагає регулювати метаболізм і підтримує здорову вироблення енергії.
«З віком може знижуватися виробництво шлункової кислоти, що може утруднити засвоєння вітаміну B12. Крім того, організм набагато менш ефективно перетворює сонячне світло в вітамін D», — відзначають експерти.
Вітамін D необхідний організму для міцних кісток. Крім цього, вітамін допомагає йому засвоювати кальцій (ще один важливий кістковий будівельник), відіграє важливу роль у правильному росту клітин, а також зменшує запалення, що викликає різні захворювання.