Європейські дослідження показали, що у людей, страждаючих мігренню, знижений рівень гормону настрою – серотоніну.
Експерти вивчили проблему і назвали спосібі, що дозволяють без ліків купірувати біль.
Лікарі радять відмовитися від вживання глютену і багатої білками їжі, замінивши її на горіхи, рис, фініки, сир, яйця або куряче філе. Часто головний біль виникає із-за стрибків тиску, стабілізувати яке допоможуть прогулянки на свіжому повітрі. Зняти мігрень вдасться за допомогою масажу скронь, який дозволяє швидко розслабитися.
Легко усунути головний біль допомагає йога, а точніше «поза трупа». Головне, не забути повністю розслабити тіло і щелепу. Нехитра дія «обдурити» мозок за рахунок імітації рефлексу засипання. Дія гормонів простагландинів, які викликають мігрень, добре знімає імбир. Корінь необхідно просто пожувати.