No menu items!

Як правильно пити воду: Медик дала поради

Не пропусти

Лікар-дієтолог Вікторія Кляуз попередила українців про шкоду зневоднення.

Як зазначила лікар у своєму Telegram-каналі, людина може прожити без води, 3 дні – 2 тижню: “Багато що залежить від статі, віку, зросту/ваги, температури навколишнього середовища та фізичної активності”.

“Чим гарячіше, тим більше потрібно води для підтримки стабільної температури тіла. Пітніючи, ми охолоджуємося, тому чим гарячіше, тим більше поту буде виділятися, і тим швидше настане зневоднення А якщо є фізичне навантаження – то ще швидше”, – розповіла Кляуз.

Лікар також згадала про “гарячої йоги”: “Користь від зайняти йогою незаперечна, але ті, що ви пітнієте під час хот-йоги – це не означає, що “жир тані” і ви худнете. Це ознака звичайного зневоднення”.

Свіжі новини

Не пропусти