Дуже багато людей скаржаться на те, що у них в будь-який час року холонуть руки і ноги. Альо смороду не сприймають цю проблему серйозно. Адже багатьом з них невідомо, що цей стан може свідчити про серйозні захворювання, повідомляє Joinfo.
Це не проблема, якщо мерзнути руки і ноги в холодну пору року або коли людина тривалий період прибуває в прохолодному приміщенні. Але у багатьох мерзнути кінцівки влітку сильна спека або коли вони знаходяться в теплій кімнаті і незалежно ні від яких обставин.
Синдром Рейно
Це одне з найбільш поширених захворювань, симптомами яких служити мерзлякуватість в кінцівках. Якщо спочатку ця ознака не сприймається занадто серйозно, то при виникненні ускладнень, таких як оніміння рук і ніг, біль при впливі холоду, зміна кольору шкіри або у важких випадках навіть появи виразок, людині необхідно звернути до сімейного лікаря, дерматолога або ендокринолога.
Причин у цього захворювання багато. Одними з них є – судинний невроз, гормональні порушення, вплив деяких хімічних речовин і лікарських препаратів, ревматоїдний артрит, атеросклероз та інші. Розвивається він переважно у молодих жінок і характеризується спазмом дрібних периферичних кровоносних судин і артерій. Під час нападу руки і ноги набувають білий, іноді синюшний колір, потім червоніють і все це супроводжується сильними болями.
Недолік деяких мінералів у крові
Жінки, які переживають гормональний дисбаланс, пов’язаність язаний з першими менструаціями або ж під час вагітності або в період менопаузи також стикаються з проблемою мерзлякуватість рук і ніг. Це пов’язаність язано з тим, що в цей час в організмі спостерігається дефіцит заліза, кальцію або магнію. А оскільки мінерали необхідні для транспортування кисню по кровотоку, їх дефіцит негативно впливає на весь процес кровообігу, особливо на периферичний його відділ.
Гіпотеріоз
Всім добре відомо, що гормони грають дуже велику роль у функціонуванні органів і систем тіла людини. Однією з найбільш головних їх функцій є регуляція обміну речовин і температури. При порушенні роботи щитовидної залози відбувається зниження вироблення гормонів і наступає стан, що називається гіпотеріоз. Для нього характерні: постійна мерзлякуватість в кінцівках, сухість шкірних покривів, зниження артеріального тиску, ламкість волосся і постійна втома.
Цукровий діабет
Підвищений рівень цукру в крові негативно позначається на стані судин, особливо дрібних периферичних. При цукровому діабеті відбувається їх тромбоз і руйнування. Саме тому люди, які страждають від цього важкого захворювання, часто скаржаться на холод у кінцівках.
Особливо небезпечна в цьому випадку мерзлякуватість в ногах, так як це є передвісником так званої діабетичної стопи. Стан, при якому повністю порушується мікроциркуляція нижніх кінцівок, поступово зникає чутливість і розвивається некроз, а згодом – гангрена.
Зневоднення
Достатня кількість рідини сприяє нормальному метаболізму, який допомагають тілу виробляти тепло і енергію. У тому випадку, коли людина п’є є мало води і поступово зневоднюється організм просто не вистачає ресурсів, щоб обігрівати кінцівки. Рішення проблеми в даному випадку досить просте – дотримуватися питний режим.
Облітеруючий ендартеріїт
Цей стан характерний переважно для курця зі стажем. В результаті багаторічного впливу нікотину на судини, порушується приплив крові і відбувається тромбоз просвіту артерій, в результаті чого кінцівки постійно мерзнути. Особливо це позначається на ногах і згодом все, що мають цю шкідливу звичку, відчувають сильні болі при ходьбі.
Анорексія або недоїдання
Як і у випадку з зневодненням, недостатнє споживання продуктів харчування може викликати порушення обміну речовин, що сприяє терморегуляції. При чому у надмірно худих людей практично відсутня жировий прошарок, яка допомагає організму утримувати тепло. Тому практично всі вони постійно дуже мерзнути.
Однак якщо причиною надмірної худорлявості є гіпертиреоз, тобто надмірне вироблення гормонів щитовидної залози, такі пацієнти навпаки відчувають постійне відчуття жару.
Недолік вітаміну В12
Дефіцит кобаламін може призвести до постійної мерзлякуватості кінцівок, так як вітамін відіграє істотну роль у синтезі червоних клітин крові. Недолік еритроцитів викликає порушення кровообігу, і відповідно знижує постачання ніг і рук внутрішньої рідиною. Найчастіше це стан характерно для вегетаріанців.
Крім перерахованих вище захворювань до постійної мерзлякуватості кінцівок можуть призвести: інфекційно-токсичний шок, грижа міжхребцевих дисків, постинсультное стан, порушення електролітного обміну, вагітність, деякі захворювання периферичних нервів, глисти і інші паразити, гостра алергічна реакція, а також вікові зміни, пов’язані з порушенням метаболізму в організмі.
До кого слід звернути?
Дійсно кількість захворювань, які пов’язані з зябкостью рук і ніг, дуже велике. Перший крок, який необхідно зробити – це відвідати лікаря, який дасть направлення на загальні аналізи крові та сечі, обстеження на рівень цукру, ниркові функції, скринінг на гепатити В і С, гормональні тести. У тому випадку, якщо відповіді не буде відповідати нормі, він порекомендує фахівців, до яких варто звернути за консультацією.
В деяких випадках лікар може порекомендувати зробити томографію, рентген легенів або шийного відділу хребта, досліджувати артеріальний кровообіг (плетизмография). Обстеження проводитися поетапно в залежності від симптомів і супутніх ознак.
Як полегшити стан?
Ще до того, як буде поставлений правильний діагноз, кожна людина може зробити певні заходи, щоб знизити гостроту симптомів. Насамперед курцям необхідно позбутися шкідливої звички, а також страждають від алкогольної залежності кинути пити. У прохолодну погоду не забувати обов’язково надягати рукавички.
Крім цього, необхідно унікати стресових ситуацій. Буде корисний прийом вітамінних комплексів, спеціально розрахованих для людей, які страждають анемією або дефіцитом мінералів і вітаміну В12. Вкрай корисним буде прийом риб’ячого жиру, що містить омега-3,кальцію, магнію і заліза.
Як і у випадку будь-якої іншої проблеми зі здоров ям необхідно звернути увагу на харчування. Зокрема, люди, що страждають атеросклерозом повинні унікати тваринних жирів, триматися подалі від солодощів, алкоголю і надмірного споживання солі. Для полегшення стану можна користуватися мазями на основі арніки, каштана, кава, перцю, тому що вони сприяють активізації кровообігу
Серед інших натуральних засобів, які можуть ефективно допомогти при цій проблемі, можна відзначити чай з розмарином. У свою чергу дієтологи рекомендують дієту, багату гарбузовим насінням і горіхами, динею. А також регулярне вживання шпинату, оскільки він є багатим джерелом заліза. Під час приготування їжі сіль необхідно замінювати гострими приправами, а сам натрій максимально унікати.
Не менш важливим є дотримання питного режиму, тобто вживання щодня не менше 2 літрів води. А також повноцінний сон близько 7 годин щоночі, так як хронічне недосипання також знижує метаболізм і провокує порушення кровопостачання периферичних судин кінцівок.