Більшість із нас помилково вважають зиму найхворобливішою порою року. Однак, вчені давно довели, що низькі температури благотворно впливають на організм і навіть лікують деякі хвороби.
Пацієнти з якими діагнозами краще почувають себе взимку? Розповідає лікар-терапевт вищої категорії Світлана Александрова.
1. Хвороби легенів
На більшість вірусів і мікробів морозне повітря чинить згубну дію. А прогулянки в снігову погоду виключно корисні ще і тому, що сніжинки, що падають з неба, виступають як природний кондиціонер – вони абсорбують забруднюючі речовини, очищаючи повітря від шкідливих домішок. Ось чому в час і після снігопаду дихається так само легко, як на морському узбережжі (особливо під час шторму)!
Неймовірно, але факт!
Холодне повітря полегшує стан пацієнтів, що страждають легеневими захворюваннями. Не випадково в кінці 19 – початку 20 віків пацієнтам з туберкульозом лікарі рекомендували відпочинок в горах.
Виняток становить астма – з настанням зими кількість звернень до лікарів хворих з бронхіальною астмою зростає втричі в порівнянні з початком літа.
2. Неврози
Низькі температури тонізують вегетативну нервову систему, яка відповідає за протидію стресам. Тому загострення неврозів і розладів психіки зазвичай відзначаються в нестабільну погоду (навесні і восени), а взимку люди зберігають бадьорий настрій.
Дослідники експериментально довели: для того, щоб позбавитись від нервозності і підвищити опірність стресам, досить в морозну погоду щодня гуляти – не менше години, бажано – у світлий час доби.
Частково зі стресом і розладами психіки допомагає боротися… міцний зимовий сон, якому сприяють прохолодне повітря і темні довгі зимові ночі.
3. Зниження імунітету
Морозна погода – це стрес для організму. Але стрес корисний! У відповідь на нього мобілізуються захисні сили організму, активізуються біохімічні реакції (відбувається викид катехоламіну, норадреналіну, адреналіну), які різко підвищують опірність організму до різних хвороб.
До речі, цей ефект “протистояння злу” лежить в основі кріосауни, відвідування якої рекомендується при аутоімунних, шкірних захворюваннях, для лікування депресії, алкоголізму і наркотичної залежності.
4. Ожиріння
Вважається, що за зиму людина в середньому набирає 3- 5 зайвих кілограмів. З одного боку, це логічно – взимку обмін речовин сповільнюється, фізична активність падає, а апетит – зростає. З іншої – під впливом низьких температур метаболізм активізується, завдяки чому жирові клітини швидше утилізують жир. Природна реакція на холод – активізація біоенергетичних процесів ( тобто спалювання калорій). Тому, за зиму набирають зайву вагу люди, які віддають перевагу душевним посиденькам. А любителі зимових видів спорту, навпаки, зустрічають весну в ідеальній формі.
Цікаво, що діти, народжені взимку, більше і здоровіше за тих, хто з’явився на світ влітку. Крім того, у них високі шанси стати довгожителями – в усякому разі, вони доведено живуть на 7 місяців довше за тих, хто з’явився на світ навесні. Правда, ця обставина пояснюється тим, що вони були зачаті навесні і їх мами на перших місяцях вагітності отримували достатню кількість цілющого вітаміну D, який виробляється в організмі під впливом сонячних променів.