No menu items!

Дієтолог попередила про небезпеку повної відмови від солодкого

Не пропусти

Дієтолог Бріджит Цейтлін виступила із закликом не відмовлятися повністю від улюблених продуктів, що стосується і солодкого. Для проходження ЗСЖ досить просто внести зміни в свої харчові звички.

За словами лікаря, з-за повної відмови від солодощів людина може стикатися зі стреса. Крім того, дозволивши собі з’єднання їсти шоколадку, індивід нерідко починає страждати від почуття провини. Для нормального здоров’я психічний стан теж повинно бути в порядку. Дієтолог зазначила, що якщо відмовлятися від вживання висококалорійної їжі, бажання з’єднання їсти що-то подібне буде тільки рости. У підсумку така ситуація загрожує споживанням ще більших обсягів шкідливих продуктів.

Не рекомендує експерт робити з їжі “ворога”, розраховуючи калорійність всього з’єднання їденого. Краще їсти те, що хочеться, проте стежити за розмірами порцій і не зловживати.

Свіжі новини

Не пропусти