При перших симптомах застуди в організмі піднімається температура, і кожен хворий в першу чергу приймається збивати її. Зрозуміло – кожен по-своєму. Одні приймаються пити гарячий чай з малиновим варенням, інші ковтають жарознижуючі засоби. Треті кутаються в ковдри і ковтають аскорбінку – тільки б збити температуру.
Самі того не підозрюючи, хворі заважають організму самостійно впоратися з проблемою. Коли підвищується температура – це перша ознака того, що організм протидіє хвороботворних вірусів. А ви замість того, щоб допомагати йому справитися з хворобою, усунений вірус в собі.
Як поступати при перших проявах застуди
Розчинні порошки, препарати нового покоління дійсно приносять полегшення на якийсь час. За твердженням виробників, ці препарати борються з симптомами застуди: знімають головний біль, температуру, нежить. В тому-то і питання, що тільки знімають, але не лікують саму хворобу.
Щось подібне відбувається і з смоктальними цукерками від кашлю, які дають тимчасове полегшення організму. Альо вірусу все це так зване лікування зовсім не страшно: він продовжує жити і процвітати в організмі. Судинозвужувальні краплі від нежитю теж більше шкодять, ніж допомагають. Адже разом з виділеннями організм позбавляється від вірусів. А краплями ми всього лише закорковуємо хвороба всередині.
Температуру збивати не можна
Медичні експерти прийшли до висновку, що пити таблетки потрібно тільки тоді, коли на градусник зашкалює температура вище 39 градусів. Всі ті, що нижче, йде тільки на користь організму. Таким чином наш організм дає знати, що виявивши вірус і вже почав з ним боротися. Віруси гинуть саме при високій температури.
Зцілювальний піт
Всім нам з дитинства твердили, що при застуді необхідно пити гарячий чай або молоко, і, натягнувши вовняні шкарпетки з теплим светром, закутатися в ковдру. Тобто для того, щоб хвороба відступила, потрібно як слід пропотіти. Ця гіпотеза має певний сенс. Слідуючи їй, хворі п’ятому п’ють гарячий чай, молоко з дрібкою соди і шматочком масла – яке полегшення.
Хворі натягують на себе вовняні шкарпетки, светри – треба пропотіти. Але для того, щоб температура тіла знизилася до нормальної, краще надіти легкий од бавовняну піжаму. Організм повинен віддавати тепло, а ви його маринуете під численними шарами вовняного кокона. Теплий душ під час хвороби допоможе змити токсини, які виходять на поверхню шкіри, тому приймати його не просто можна, а навіть потрібно.
Мед і варення
Мед і малинове варення – це перше, за що ви беретеся за простудного захворюванні. Вас не зупиняє навіть те, що в малинового варення багато цукру, який шкідливий для організму і може навіть спровокувати діабет. У вас одна мета: лише б ці продукти допомогли швидше впоратися з застудою.
Якщо ви вмієте консервувати на зиму малину без цукру – такий продукт і справді може принести користь організму. А зайва кількість солодкого не тільки провокує різкий викид інсуліну в кров, але і тягне за собою слабкість і занепад сил. Це тільки «на руку» болезнетворному вірусу, який і без того послаблює організм.
Аскорбінова кислота
Вітамін С, який знаходиться в аскорбіновій кислоті, заслуживши право називатися борцем з різноманітними інфекціями. Але приймати його треба в світові: зловживання аскорбіновою кислотою може призвести до алергії і порушень в печінці. Краще отримувати вітамін З натуральних продуктів: цитрусових, квашеної капусти або болгарського перцю.