Фахівці назвали корисні властивості брокколі. Головним з них є зміцнення імунної системи людини. Брокколі багата йодом і вітаміном С. При регулярному вживання йод допомагає нормалізувати роботу щитовидної залози і привести в норму гормональний фон, а вітамін С позитивно впливає на імунітет.
Також в овочі міститься клітковина, необхідна для нормальної роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Калій, натрій залізо та приводить в норму рівень гемоглобіну, а також позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи.
Броколі є низькокалорійним продуктом, так як в 100 грамах міститься тільки 34 ккал. При цьому фахівці рекомендують звернути за консультацією до лікаря при виникненні будь-яких проблем зі здоров ям при регулярному вживанні овоча.