Експерти дали рекомендації щодо того, яких дій краще відмовитися відразу після їжі. При цьому деякі маніпуляції навпаки дадуть позитивний ефект.
Насамперед краще відмовитися від надмірної активності після трапези, інакше це може перешкодити засвоєнню з’єднання їденого. Також не найкраща ідея по закінченні процесу поглинання їжі відпочивати на дивані. Щоб не накопичувати жир, краще влаштувати неквапливу прогулянку на свіжому повітрі. Приймати ванну або душ рекомендовано не менше ніж через годину після їжі. Крім того, відразу після прийому їжі краще відмовитися від куріння, інакше можна спровокувати печію.
За півгодини до їжі можна випити склянку теплої води, щоб покращити перетравлення продуктів, також повторити маніпуляцію припустимо через 30 хвилин після їжі. Спати можна щонайменше через дві години, а чистити зуби теж краще не відразу, а після закінчення якогось часу.