Експерти в області медицини і здоров’я стверджують, що неправильний раціон може негативно позначатися на працездатність головного мозку людини. Фахівці назвали найбільш шкідливі і корисні продукти для нормального функціонування головного органу центральної нервової системи.
За словами експертів, у щоденному раціоні людини обов’язково повинні бути такі продукти, як: листові зелені овочі, свіжі ягоди, невелику кількість горіхів різних видів, оливкова олія, морепродукти і жирна риба. Їх вживання допоможе підтримувати нормальну роботу головного мозку. Не зайвими для цієї мети стануть і фрукти, бобові, зернові та молочні продукти, а також м’ясо птиці, наприклад, курка або індичка.
Особливої шкоди для роботи мозку, інших систем і органів, на думку експертів, може принести вживання збільшеної кількості солі, напівфабрикатів, червоного м яса, смажених і виготовлених із цільного молока продуктів. Їх споживання слід звести до мінімуму, але бажано зовсім відмовитися, щоб уникнути проблем зі здоров ям і збоїв у роботі головного мозку.