Проблеми з нирками згубно звіщають на організмі: вони ведуть до набряків, гіпертонії, патологічної втоми. Між тим, багато хто з нас шкодять ниркам власними ж діями.
Медики розповіли, з якими звичками слід розпрощатися, щоб не занапастити нирки.
Малорухливість
При нестачі рухової активності і особливо при тривалому сидінні на стільці циркуляція крові в нижній частині тіла слабшає, що загрожує застійними процесами. При цьому виникає замкнене коло: через недостатньо активного кровообігу робота нирок стає більш млявою, що знижує якість фільтрація крові, а це в свою чергу ще сильніше погіршує стан парного органу.
Недосип
Дані ряду досліджень, що проводилися в різних країнах, говорять про те, що ризик появи і розвитку ниркової недостатності підвищується у тих, хто витрачає менше 7 годин.
Переохолодження
Даний фактор є головним пусковим механізмом пієлонефриту, гострого запалення. Його симптоми: підвищена температура, біль у попереку, хворобливе сечовипускання. Лікарі відзначають, що особливо актуальною проблема стає переохолодження в сезон літніх відпусток.
Звичка терпіти при позивах в туалет
Вчені настійно рекомендують своєчасно відгукуватися на заклики організму очиститися від шкідливих речовин і надлишку рідини, і не зволікати з відвідуванням туалету при природних позивах.
Постійні дієти і спроби худнути
Фахівці пояснюють: нирки оточені жировою захисною капсулою. При сильному схудненні ця жирова прошарок зменшується, що знижує ступінь захисту нирок.