Для підтримки здоров’я необхідно щодня вживати 500 мг флавоноїдів.
Медики рекомендують усім без винятку щодня включати в свій раціон продукти багаті флавоноїдами, щоб запобігти серцеві захворювання і звести до мінімуму ризик інфаркту.
Вивчивши дані двадцятитрирічного дослідження, в якому брали участь понад 50 тисяч осіб різного віку, учені з Австралії дійшли висновку, що вживання однієї чашки чорного чаю в день сприяє істотному зміцненню серцево-судинної системи.
Приблизно п’ятдесят п’ята частина досліджуваних вже малі проблеми серцево-судинної системи. В ході дослідження були вивчені раціон харчування, спосіб життя і історії хвороби шкірного учасника. За результатами всіх даних, фахівці нікого висновок, що ті, хто щодня випиває чашку гарного чорного чаю, практично не страждають від захворювань серця, ішемії, не схильні до інсультів та інфарктів, а також не мають серцевої недостатності.
На думку австралійських медиків, чорний чай робить такий вплив на організм завдяки великому вмісту флавоноїдів — природних рослинних антиоксидантів, які активно перешкоджають запальним процесах в організмі людини. Для підтримки здоров’я вчені рекомендують щоденне вживати 500 мг флавоноїдів — що приблизно дорівнює двом чашкам чаю по 200 мл або однієї жмені ягід чорниці, яка не менш багата цими корисними речовинами.
Варто зазначити, що такими корисними властивостями для серцево-судинної системи має тільки натуральний листовий чорний чай. Пакетований ж напій, навпаки, може принести тільки шкоду.