Головне завдання сну — видалення з мозку накопичився сміття, тому будь-які порушення нічного сну ні в якому разі не можна ігнорувати, так як вони можуть стати небезпечною для здоров’я проблемою.
«Ігнорувати ознаки порушень сну небезпечно, — вони сприяють дефіциту сну, пов’язаність язаній з багатьма хронічними захворюваннями: серцевими патологіями, ожирінням, діабет 2 типу, підвищеним тиском. Найбільш поширеним видом порушень сну є безсоння однак існують і інші форми, про які слід знати», — заявивши лікар-невролог Риму Чаудхарі.
Також він перерахував чотири порушення сну, на які потрібно звертати увагу.
Апное уві сні
Для нього характерні тимчасові зупинки дихання — це одне з найбільш небезпечних порушень сну, що призводять до падіння рівня кисню в крові. В результаті може постачання ним головного мозку, що підвищує ризик його патологій, включаючи деменцію, хвороба Альцгеймера.
«Відчуваючи брак кисню, організм порушує сон, щоб людина знову почав дихати. При цьому виникають хропіння, задишка, змушує прокидатися сильна сухість у роті», — зазначає медик.
Синдром неспокійних ніг
Він змушує відчувати дискомфорт, біль, печіння в ногах, що не дають нормально спати. Ігнорувати дані порушення небезпечно — воно може бути знаком різніх захворювань, від неврозу до дуже серйозних, наприклад, захворювань спинного мозку. У жінок розвиток синдрому пов’язаність язано з підвищеним ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.
Параліч сну
Розлад, при якому прокинувся людина не може рухатися або говорити. Дані порушення не вважається особливо небезпечним, проте ігнорувати його все одно не можна — такий параліч може бути проявом нарколепсії, лунатизму, маніакально-депресивного психозу, розладів нервової системи, які потребують лікування. Крім того, людей він сильно лякає: виникають прискорене дихання, сіпання тіла, тривога, паніка.
Порушення циркадного ритму
Виникає, коли внутрішній біологічний годинник людини не синхронізовані з зовнішніми тимчасовими сигналами. Дані порушення переслідує людей, які з різних причин не сплять ночами. Збій циркадних ритмів корелює з розладами психіки, раковими захворюваннями (зокрема, рак молочної залози).
Факти