Швидкий ритм життя, неправильне харчування і розбалансоване питво призводять не тільки до ожиріння і хвороб серця, але і до хвороб нирок. Медики повідомили про те, що потрібно зробити, що цей орган працював без збоїв протягом довгих років.
У сучасній медицині зустрічається думка про необхідність очищення нирок, але це далеко не так, оскільки нирки – це самоочисний орган. Він покликаний очищати кров і виводити токсини, підтримувати водносольовий і електролітний баланс в організмі. З сечею нирки виводять накопичені токсини та інші речовини. Вони регулюють рівень рідини в організмі і навіть їм підвладне кров’яний тиск.
Підтримати здоров’я парного органу можна за допомогою регулярного пиття і дотримання здорової дієти. Для цього існують певні овочі, фрукти і трави.
Напої
Чаї та настої з імбиру дозволяють вивести токсини і зробити здоровішим нирки і печінку. Такі напої можна і потрібно вживати після того, як людина приймала ліки або алкоголь. Найбільш корисним буде чай з кореня імбиру. Його заварюють з натертим на крупній тертці коренем і окропом.
Селера можна віднести до овочів або навіть зелені, але з нього виходять чудові соки, які зберігають всі корисні речовини рослини. У напої міститься антиоксидант, ефективно очищає кров і заспокоює нерві. Селера корисна в будь-якому вигляді, тому його можна покласти в салат або в перше блюдо, згасити.
Журавлина
Ягоди і фрукти також володіють корисними характеристиками і дозволяють очистити організм від токсинів. Журавлина – одна з них. Ягода має сечогінну і оздоровлюючим властивістю. Вона має протизапальну дію і дуже багата вітаміном С. Для здоров’я буде корисним журавлинний морс.
Чорниця і малина
Ці ягоди близькі за складом і властивостями до журавлині. До всього іншого в них містяться антиоксиданти, які захищають нирки і серце від згубного впливу.
Жирна риба
Риба і морепродукти з високим вмістом Омега-3 жирних кислот надають позитивний вплив на нирки і організм. Мега корисним буде наповненням раціону оселедцем, лососем, сардинами.
Насіння гарбуза
В них міститься фосфор і калій, вітаміни і клітковина завдяки цьому вони ефективно очищають організм від токсинів.