Чому необхідно пити воду до їжі

Не пропусти

Якщо ви дуже голодні і хочете їсти, не варто відразу ж бігти до холодильника і робити перекуси. Необхідно розібратися, може ви і зовсім не хочете їсти.

Фахівці називають це явище помилковим відчуттям голоду. Коли організм має певну потребу, він ненавмисно видає відчуття спраги за голод.

Для цього необхідно випити склянку теплої води тоді, коли ви дуже хочете їсти. Якщо почуття голоду пропало, значить, ви всі нікого правильно.

Лікарі радять пити воду за півгодини до прийому їжі. Є кілька причин:

активація харчової системи;
підготовка шлунка до прийому їжі;
зменшення почуття голоду за рахунок часткового заповнення шлунка водою;
більш швидке засвоєння їжі завдяки прискоренню метаболізму.

ChangeUA



Свіжі новини

Не пропусти