Стрибки артеріального тиску впевнено входять у першу п’є ятірку найпоширеніших захворювань у світі.
Вчені з Університету в Кембриджі виробили звід правил, які допоможуть тримати тиск у межах норми.
Зміна тиску є так званої “прихованої” проблемою, на яку багато хто пацієнти можуть досить довго не звертати уваги, вважаючи її несуттєвою і легко піддається лікуванню. Однак це далеко не так. Якщо запустити ситуацію, можна зіткнутися з серйозними захворюваннями серцево-судинної системи. У тому випадку, якщо показники тиску постійно змінюються, або ж воно сильно підвищений або часто падає, це може привести до інсультів та інфарктів, а також до ниркової недостатності.
Насамперед, необхідно слідкувати за показниками тиску і відразу ж вживати заходів у разі виникнення різних патологій. Ознаками підвищеного тиску є швидка втома і погане самопочуття. Недуги розвивається унаслідок зміни кровотоку всередині артерій. Уберегтися від розвитку хронічної форми захворювання, що викликає серйозні ускладнення, включаючи інфаркт, допоможуть спосібі контролю над ним. В ході проведеного дослідження вчені встановили, що якщо в кімнаті температура підвищена, то це може викликати стрибок тиску, і навпаки.
Це захворювання можна перемогти у тому випадку, якщо звернути увагу на патологію на ранній стадії. Крім того, існує цілий звід рекомендацій, які допоможуть зберегти здоров’я і повернути хороше самопочуття. Зокрема, лікарі настійно радять відмовитися від шкідливих звичок, і якщо вживання алкоголю можна знизити до мінімуму, то варто відмовитися від куріння повністю, адже воно викликає не лише проблеми з тиском, але і безліч інших захворювань.
Приділення фізичної активності хоча б сорока хвилин в день здатне проблить життя на термін від семи років і більше. Не обов’язково “тягати залізо” в спортзалі – досить навіть швидкої ходьби на свіжому повітрі. Вкрай важливо стежити за вагою, не допускаючи появи зайвих кіло. Від м яса можна і не відмовлятися в тому випадку, якщо крім нього в раціоні чимало свіжих овочів і фруктів. Правила здаються досить простими, але вони можуть врятувати життя.