Медики назвали найбільш дієві спосібі, що допомагають позбутися від проблем, викликаних підвищеним або зниженим тиском. При їх дотриманні знижується ризик різних ускладнень і передчасної смерті.
Гіпотонія часто проявляється у худорлявих і молодих жінок, симптомами цієї хвороби є загальмованість, слабкість або втома вранці, а також схильність до замерзання. Разом з тім, заявляють лікарі, низький тиск здоров’ю сильно не загрожує, захищаючи судини. У випадках перевищення норми зростає ризик ниркової недостатності, можливі інфаркти та інсульти. Згідно зі статистичними даними, не менше 50% всіх серцевих нападів можна уникнути, якщо приймати необхідні заходи. Позитивний ефект несе схуднення. Скидання зайвих кілограмів вбереже кровоносну систему від проблем. Необхідно багато рухатися по причині того, що вправи діють також, як і таблетки.
Далі слід перейти на середземноморську дієту, так як її считают однією із самих здорових у світі. Слід включити в раціон овочі, фрукти, оливкова олія, рибу і часник, рекомендується зменшити використання солі. Дані заходи допоможуть контролювати тиск, заявляють медики.