Простий і швидкий тест за допомогою нитки покаже, чи не час худнути. Про те, що пора худнути, скаже не тільки улюблений одяг, який раптово перестав застібатися в районі живота.
Звичайна нитка або тонкий мотузочок допоможе визначити обсяг талії і покаже, пора сідати на дієту чи ні. Американські лікарі пропонують замінити підрахунок кілограмів виміром обсягу талії.
На їхню думку, вага не є основним показником при визначенні ожиріння, так як немає можливості підрахувати чисту вагу жирових тканин, ігноруючи вагу м’язів і кісток. Більш точним пропонують вважати інший метод – вимірювання об’єму талії відповідно до росту.
Як порівняти обсяг талії зі своїм зростом
Для цього дослідники пропонують виконати наступне:
- Відрізати мотузку або нитку такої ж довжини, як ваш зріст
- Скласти її навпіл
- Постаратися обернути складену мотузку (нитку) навколо своєї талії.
- Якщо ви з легкістю виконали це, значить, пропорції вашого тіла поки не порушені жировими відкладеннями. Якщо ви звели кінці ледь-ледь або у вас не вийшло це зробити – пора худнути.