Прийшов час випустити на волю деякі “погані” звички – повірте, вони вам просто необхідні!
Дослідження багатьох вчених вже реабілітували деякі шкідливі звички, визнавши їх не лише безпечними, але і корисними для здоров’я.
Зловживати кавою
Три чашки міцної чорної кави – ваш обов’язковий щоденний мінімум. І можете виплеснути гарячий напій на брюки тому, хто спробує вас переконати, що якісна кава – шкідлива.
Якщо пити каву щодня, то можна істотно знизити ризик розвитку таких серйозних хвороб, як діабет другого типу, хвороба Паркінсона і навіть деякі види раку.
Крім того, кава також містить багато антиоксидантів. Головне – не додавати цукор, молоко або жирні вершки.
Впадати в лють
Контрольований гнів може стати свого роду тонізуючим засобом не лише для тіла, але і для розуму.
Так, деякі дослідження продемонстрували, що гнів – на відміну від страху або стресу – майже не викликає прилив стресового гормону кортизолу, який негативно впливає на організм, зате благотворно позначається на креативних здібностях.
Бути нечепурою
Ваша мама досі незадоволено підтискає губи, потрапивши у вашу квартиру або побачивши незаправлене ліжко?
Розкажіть їй, що нещодавно проведене дослідження підтвердило: ті з нас, хто забувають прибрати ліжко вранці, довше живуть і менше хворіють.
Річ у тому, що під рівно розгладженою ковдрою алергени і пилові бактерії почувають себе набагато краще і активніше розмножуються. І взагалі, для здоров’я набагато корисніше жити не в стерильно прибраній квартирі, а там, де порядок підтримується – але не надмірно.
Пити пиво
Ось чого ви точно не знали: пиво може бути набагато дієвішим засобом для профілактики хвороб серця, ніж червоне вино.
Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, антикорозійні речовини, що містяться в солоді, дуже ефективно захищають серце і судини.
Крім того, вітамін В6, якого так само дуже багато в ячмені, захищає судини і допомагає зміцнити кістки.
Проводити багато часу в інтернеті
Серфінг в мережі – не таке погане і даремне заняття, як ми звикли вважати.
Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, активний пошук інформації в інтернеті стимулює мозкові центри, які часто залишаються незадіяними, і в результаті посилює наші здібності приймати рішення і знаходити несподівані відповіді.
Отже, не лайте себе, якщо занадто часто відволікаєтеся на фейсбук впродовж дня – ви просто робите все можливе, щоб працювати ще ефективніше!